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¿Qué es el Estado de Aprendizaje? Concepto

Concepto

Situación en la que tanto tu cuerpo como tu mente se encuentran mientras realizas la tarea de lectura, memorización, toma de apuntes, elaboración de un Mapa Mental, etcétera.

Niveles

Estado Óptimo de Aprendizaje (profundo)

Situación ideal en la que encontrarte cuando estudias o lees.

¿Cuándo te encuentras en este estado? Cuando estás

  • relajad@ (aunque no en exceso)
  • alerta (sin estrés)
  • concentrad@ por completo
  • atent@ al 100%
  • tu respiración es lenta (no en exceso)
  • mentón (quijada) caído
  • (a veces) la lengua se encuentra presionando ligeramente entre los dientes superiores y el paladar;
  • absorbes información sin esfuerzo
  • tienes la sensación de deslizarte por las páginas
  • ves que las cosas (conceptos, temas, definiciones, ejercicios, …) encajan en su sitio
  • disfrutas de lo que estás haciendo
Estado Medio de Aprendizaje

Situación en la que te encuentras cuando estás motivad@ para estudiar pero no te gusta lo que te dispones a hacer.

Síntomas

  • no disfrutas
  • estás deseando que el tiempo pase para hacer otra cosa
  • te cuesta entender lo que tienes delante
  • tu postura no es la ideal: estás tumbad@, de rodillas en la silla, con la barbilla apoyada en la mano, posición no simétrica (un hombro notablemente más alto que otro), dejando el peso de tu cuerpo en el lado derecho (o el izquierdo), arqueando la espalda dejando todo el peso en la parte baja de la espalda, …
  • ansiedad (por acabar o por hacer otra cosa)
  • tienes hambre/sueño/cansancio
Estado Pésimo de Aprendizaje (superficial)

El peor de los tres.

Síntomas

  • deseas estar haciendo cualquier otra cosa antes que estudiar en ese momento
  • sensación de aburrimiento total
  • concentración nula
  • motivación nula
  • postura corporal, como en el grado Medio
  • tienes hambre/sueño/cansancio
  • escuchas una voz interna que te dice cosas como “¿qué hago yo aquí?, ¿para qué?, ¿con lo bien que estaría yo haciendo tal o cual?, odio lo que estoy haciendo”, etcétera

Para poder estudiar con un mínimo de eficacia necesitas encontrarte en el Estado Medio. Muchas veces caes en el Estado Óptimo sin pretenderlo. Pero ocurre. ¿Te has dado cuenta de que unas veces parece que puedes seguir estudiando incansablemente, te enteras de todo, haces muchas cosas y otras no te enteras de nada? En las primeras te encuentras en algún lugar entre el Estado Óptimo y el Medio. En las últimas estás en el Pésimo.

¿En qué estado te encuentras normalmente cuando estudias?

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8 comentarios

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  2. jesus alcala says:

    Definitamente al leer esto, quede en estupefacto.. Yo estoy en el estado medio de aprendizaje. Me siento super mal conmigo, yo fui un exelente estudiante en algun tiempo, pero empeze a perder la concentracion en las cosas. Ahora estoy dudando de mi potencial intelectual. ¿ QUE PUEDO HACER PARA MEJORAR MI ESTADO DE APRENDIZAJE AL ESTADO OPTIMO?

  3. camilo says:

    disfruta lo que lees o aprendes y evita las distracciones a las que segura mente estas sometido cuando vas a realizar estas actividades

  4. Mellizo says:

    hola, al leer esto me di cuenta que hace unos 6 meses atras estaba en el estado pesimo de aprendizaje, probe varios metodos y vuelvo al estado profundo, pero al pasar los dias, regreso pero al estado medio y la verdad no se como recuperar la concentracion al 100% y que sea permanente. que me recomendarias?

    1. Luis says:

      Hola Mellizo:

      Prueba lo siguiente, si es aplicable en tu caso:

      Un saludo,
      Luis García

    2. Luis says:

      Hola Melllzo:

      El tiempo necesario para afianzar un habito es de 21 dias como minimo, yo sugiero un mes completo. Prueba un solo metodo o tecnica durante 30 dias y lo habras asimilado. Luego ver a por lo siguiente que quieras incorporar en tus habitos de estudio.

      Un saludo,
      Luis

  5. [...] Una vez sabes cuáles son los grandes beneficios de utilizar la Visión Periférica y las aplicaciones de la Visión Periférica al estudiar, es posible que ya hayas probado a aumentar tu Campo Visual sin conseguir del todo los efectos buscados, que son los de de ausencia de ruido mental, relajación y máxima concentración (características del Estado Óptimo de Aprendizaje) [...]

  6. JULIOSMILEY says:

    pues yo por lo general al estudiar me encuentro en el estado de consentracion y atencion medio pero en cuanto a tareas o actividades personales soy las del pesimo creo por eso intento mejorar mi consentracion estudiando este medio informativo saludos desde la pi.

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