Primera parte de la entrevista a la experta en Crecimiento Personal, Susana García. Autora de varios blogs y profesional del Coaching.
- Descríbenos tus páginas, ¿sobre qué tratan?
«Dispongo de dos páginas principales una centrada en coaching y la otra en diversos procesos terapéuticos o no para el desarrollo personal.
Mi página principal de Coaching Personal es Coaching a tu alcance, directamente relacionada con mi blog Coaching Susana García. Coachingatualcance pretende acercar el coaching a las personas, a sus propósitos más cotidianos, quitarle ese halo de lejanía que algunas personas asocian con grandes objetivos empresariales, aunque también se trabaje con estos. Especializada en padres y madres, con mención especial a las familias monoparentales. La razón de elegir este segmento, mi experiencia y lo mucho que puede cambiar el futuro si los padres entienden que creciendo ellos internamente también lo harán sus hijos. Les ofrezco encontrar tiempo otra vez para ellos, equilibrio entre sus funciones familiares-profesionales y enfoque para dedicarse a lo que realmente quieren en la vida. El blog contiene artículos enfocados en todo esto.
Mi blog-página de Desarrollo Personal es Creer y Crear y aquí se centra en compartir actividades de coaching con terapia. Está segmentado para ofrecer diversos servicios entre los que destacan talleres específicos, terapia con flores de bach, ejercicios de visualización creativa y respiración consciente. Escribo artículos de cada temática atendiendo a diferentes terapias enfocadas en el desarrollo personal con la finalidad de hacer llegar un mundo de posibilidades a las personas. En mi experiencia diferentes personas utilizan diferentes técnicas con un fin muy parecido, cambiar y mejorar
Además participo en dos proyectos:
Meta-Morfosis Activa, donde actualmente tenemos unos Ciclos de Formación para la familia absolutamente pioneros.
Perlas de Coaching, una novedad, micro-talleres sobre temas específicos.»
- Dinos quién/qué es Susana García
«Yo soy un ser humano en evolución, que hoy en día sé la diferencia entre el “soy” y el “estar”. Además tengo un nombre, Susana García Gutiérrez, tengo o he tenido diversos roles, madre (monoparental), coach, terapeuta, ex-informática profesional, hija amorosa y muchas cosas más. Aunque lo que realmente me define es el inconformismo y mi capacidad de buscar algo diferente, alguien que decidió ser una buscadora cuando las trabas de la vida me hacían sentir infeliz. Decidí encontrar un camino para sentirme en paz conmigo misma, así inicié el viaje desde fuera y acabé encontrándome. Eso me ha hecho reconocerme profundamente, saber mis habilidades y descubrir mis limitaciones para trabajar sobre ellas y, sobre todo, sentirme absolutamente en paz y feliz.»
- ¿Cuándo surge tu interés por el Crecimiento Personal?
«Me pasó igual que a otras personas que conozco, un problema, una crisis personal me llevó a vivir mi primer proceso hace 13 años. Fue un momento de decisión: me hundía y me dejaba llevar, o bien, buscaba ayuda y tomar acciones para salir. Elegí lo segundo y aprendí a aceptar como primer paso. Unos 3 años después fui yo misma quien buscó dar un paso más en el camino del crecimiento personal mediante seminarios y terapias, a partir de ahí se ha ido intercalando participar para mi propio desarrollo y también apoyar a otros en el suyo.»
- ¿Pones en práctica técnicas de Crecimiento Personal contigo misma?
«Como decía en la pregunta anterior las cosas empezaron conmigo y para mí esa es la clave. Para poder ofrecer paz necesito haberla encontrado primero. Yo he probado y utilizo todas las técnicas sobre las que trabajo y algunas que no trabajo yo. He utilizado Coaching, PNL, Transpersonal, Reiki, Reflexoterapia Podal, Craneo-Sacral, Flores de Bach, Meditación y Relajación. Todas y cada una de ellas me han aportado algo diferente.»
- En caso afirmativo, ¿has podido observar cambios positivos en ti relacionados con productividad, manejo del estrés, concentración, alimentación, … ?
«Yo he vivido varios cambios importantes relacionados con este desarrollo. Uno muy destacado ha sido el tema del estrés, porque este tema tiene dos vertientes, trabajar sobre los síntomas con respiración, masaje, relajación, etc., o bien, buscar los estresores, tomar conciencia qué genera ese estrés para poder erradicarlo. En esta área mi vida ha variado en una cosa muy importante, hago lo que me gusta y además lo he adaptado a mis circunstancias personales, eso ya me genera menos estrés. Aprendí a escuchar a mi cuerpo y mi entorno, paro antes de sentirme mal, dar gracias es una herramienta liberadora, y procuro tener un tiempo para mí sola (ejercicio, masajes, …). Esta es mi fórmula anti-estrés.
En otras áreas, he mejorado en mi productividad, detectando qué es importante para mí, atajando los desgastes de energía innecesarios, utilizando mucho la capacidad de elegir sin perder el foco (las cosas no son un “tengo que”, elijo hacerlas para obtener algo de ellas). También ha mejorado mi concentración y mi capacidad creativa, mis habilidades de aceptación de las circunstancias aprendiendo a sacar partido todo lo que pueda. Mi capacidad de escucha es mayor, eso me permite aprender más. Y mi intuición se ha desarrollado más.
A nivel físico las mejoras que yo he tenido son: menos dolores de cabeza, las derivadas de una adecuada forma de respirar, equilibrio de la tensión arterial. Y aunque no soy vegetariana procuro comer desde la conciencia, por ejemplo cuando estudio como más ligero para mejorar el proceso de integración, igual cuando hago un curso en el que se van a trabajar emociones, estas fluyen más fácilmente si la comida no es copiosa.
En definitiva, para mi todas estas técnicas han ayudado a construir la persona que soy ahora.»
En la Segunda parte de la entrevista puedes ver qué te dice Susana García sobre la relación entre el campo del Desarrollo Personal y los estudios, así como lo mucho que puede aportar el primero a tu vida de estudiante.
Luis García Carrasco dice
Entrevista a la experta en Crecimiento Personal, Susana García (Parte I): Primera parte de la entrevista a la e.. http://cli.gs/eM73r
Alicia dice
Enhorabuena por el artículo. Recientemente he empezado a interesarme por el coaching (¿no hay traducción al español?) así que me viene de perlas. 😉
Aprender, experimentar, divertirse, crecer… todo es lo mismo
Un saludo
Luis dice
Hola Alicia:
Gracias, me alegro de que pueda servirte.
Desconozco si existe un término de uso extendido en español 🙁
Tienes toda la razón.
Un saludo,
Luis