¿Sufres de Ansiedad antes del Examen porque…

• … piensas que no vas a aprobar?
• … crees que va a ser muy difícil?
• … pones expectativas, no realistas, en ello?
• … sí, incluso si eres consciente de no haber estudiado lo suficiente?
• … crees que si apruebas conseguirás la felicidad o mucho dinero?
• … si apruebas conseguirás un trabajo monótono y aburrido para toda la vida?
• … si suspendes estarás defraudando a otra(s) persona(s)?
• … si suspendes será un fracaso? ¿para ti o para otr@s?
• … te da miedo el mismo examen?
• … temes no estar a la altura de las circunstancias?
• … te sientes culpable por no haber estudiado más?
• … te acuerdas de los días, semanas, meses pasados en los que podrías haber estudiado más?
• … en tu cabeza escuchas una y otra vez: “no lo vas a conseguir”, “es imposible”, “es muy difícil”?
• … te imaginas con la mente en blanco nada más leer la primera pregunta?
• … cada vez que piensas en el día del examen sientes una angustia que recorre todo tu cuerpo?
• … crees que se va a repetir la historia y que vas a volver a a suspender?
• … piensas que no vas a ser tú quien apruebe cuando hay tantas personas que lo suspenden?
• … si no apruebas seguirás sintiéndote inferior?
• … ves que la fecha se acerca y no te da tiempo a estudiarlo todo?

¿Te imaginas?

Si es verdad eso que dicen de:

“Eres lo que piensas” y “Tu realidad y tu futuro son creados por tus pensamientos”

¿qué ocurre cuando respondes “Sí” a las preguntas de arriba?

¿qué ocurre cuando respondes “No”?

¿qué ocurre cuando ni siquiera sientes ansiedad antes de hacer el examen?

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