La Memoria Fotográfica te permite recordar con cierto nivel de detalle una imagen que has visto con anterioridad. Mayor nivel de detalle cuanto mayor sea tu capacidad para retener las imágenes en la mente.
Puedes aumentar esta capacidad mediante los siguientes ejercicios. Emplea 10 minutos o menos al día, durante 1 mes y disfruta de los resultados. Para ello, decide qué ejercicio vas a realizar, siéntate, respira profundamente, relájate y lleva alguno(s) de los siguientes:
- Abre una revista que contenga fotos de paisajes, personas o interiores de casas, por ejemplo. Elige una foto cualquiera y mírala atentamente durante unos instantes (1 minuto máximo). Cierra la revista y comprueba qué es todo lo que puedes recordar de la imagen
- Estando en una habitación de tu casa, sala o aula de un edificio cualquiera. Mira atentamente a lo que tienes delante tuya. De nuevo, durante 1 minuto máximo. Cierra los ojos y comprueba cuánto recuerdas.
- En la calle, mira hacia un edificio durante 1 minuto máximo. Cierra los ojos o vuelve la vista hacia otro lado. ¿Cuánto recuerdas?
- Al aire libre, en el campo, por ejemplo. Mira el paisaje durante 1 minuto máximo. Cierra los ojos y comprueba cuánto recuerdas.
Para Sacar el Máximo Partido de Cualquiera de Estos 4 Ejercicios:
- aumenta progresivamente la complejidad. Es decir, empieza por el ejercicio 1 con fotos o imágenes sencillas que no tengan un gran nivel de detalle o sin que te exijas recordar absolutamente todo. Confía en que poco a poco irás recordando mucha más información;
- puedes ir pasando de un ejercicio a otro, teniendo en cuenta que probablemente los más complejos sean los dos últimos (en la calle y al aire libre) ya que estarás percibiendo una gran cantidad de datos que vienen de otros sentidos como el olfato y el oído al menos, además de la vista. Es más fácil que con las imágenes de la revista y la habitación en casa, toda esa percepción extra sea mucho menor si haces el ejercicio en un momento tranquilo y sin ruidos.
Imagen: cursedthing
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Hola:
Menciona que 10 minutos al día, pero que en cada imagen la observemos por 1 minuto máximo.
¿Cuál seria la mejor forma de hacer este ejercicio? Buscar 10 imágenes diferentes de la revista durante 10 minutos seguidos o simplemente durante el día hacer algunos ejercicios con alguna revista, rumbo a la escuela otros mas y llegando a la casa otros tantos?
Buen día
Hola Juan:
El nivel de complejidad aumenta de la revista al campo. Es decir, es más sencillo hacerlo con las fotos de la revista, más complejo en la habitación, más complejo en la calle y, por último, lo más complejo normalmente es en el campo.
Lo de los 10 minutos al día es algo orientativo. Recuerda: utiliza lo que mejor resultado te dé.
Empieza por la revista con, por ejemplo, 3 fotos. Utiliza un primer minuto en observar la primera foto y 2 ó 3 minutos en recordar lo que acabas de ver. Así con las demás. Si utilizas 3 fotos y 1 minuto es para observar cada una más 3 minutos de ejercicio de repaso/recuerdo, habrás empleado 1 + 3 = 4 minutos por foto. Como son 3 fotos, 4 * 3 = 12 minutos ese día. Bueno, eso está bien
Un saludo,
Luis
exelente articulo sige asi
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Hola el peludo:
Gracias
Un saludo,
Luis
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mmmmmmmmmmmmm……….. yo puedo recordar las paginas y leer lo que esta escrito en ellas en mi cabeza pero hay algunas que salen borrosas y trato de ver pero no puedo -_______- .También recuerdo el olor de las cosas ,patentes de autos ,números telefónicos ,caras de personas pero no sus nombres; xd ajajajjajaajaj esto esta mal XD AJAJAJAJJ TENDRÉ QUE EJERCITAR MI CEREBRO PERO lo único bueno DE TODO es que me va muy bien en los exámenes
,VOY HACER ESTOS EJERCICIOS GRACIAS ;9