¿Te has preguntado alguna vez qué hacen aquellas personas que se recuperan sorprendentemente rápido de una lesión deportiva o de un aparatoso accidente? Por ejemplo: deportistas de élite o personas que han tenido un grave accidente de coche
Opciones
Es curioso, la velocidad a la que puede llegar a recuperarse el cuerpo humano, como cuánto puede llegar a influir lo que se está pensando permanentemente durante todo el proceso
El atleta de renombre que sufre una lesión tan grave que todavía está en silla de ruedas, tras dos semanas de una operación de urgencia que se le practicó al principio de la temporada, tiene dos opciones:
A) Seguir lamentándose, dos semanas después de la operación, porque no va a poder participar durante la mayor parte del campeonato, sumirse en una profunda depresión y eludir la responsabilidad de su recuperación, dejándola toda en manos de los médicos y fisioterapeutas; pensar en lo que se está perdiendo de comienzo de temporada y lo que se va perder; lo mucho que va a tardar en volver a rendir al máximo; la ventaja que le van a sacar los otros deportistas a los que se enfreta cuando él vuelva; ellos con la agilidad, resistencia y potencia al máximo nivel y él que ni siquiera puede andar con muletas; se imagina dado de lado, sintiéndose rechazado por la afición, el sonido de la gente abucheándolo, el sentimiento del fracaso
B) Decidir tomar control sobre todo lo que está a su alcance o bajo su área de influencia, respetar y colaborar en las recomendaciones médicas que le indican y fijarse en cosas como que una semana después de que tuviese lugar la operación, el área de la lesión le dolía menos que al día siguiente de operarse; ahora, tras dos semanas, el dolor ha desaparecido; se imagina volviendo a la competición y ocupando de nuevo sitio en el podio; recuerda el sonido ensordecedor del público animándole y se imagina recibiendo abrazos y palmadas en la espalda de la gente que le da la enhorabuena
¿Cuál de las dos es la Mejor?
Incluso si no hay ninguna diferencia en el proceso de recuperación y resultado final de ésta, es decir, incluso si en ambos casos el atleta se recuperase tras 8 meses de rehabilitación y no consiguese llegar al nivel de máxima competición hasta la temporada siguiente, la opción B es la mejor con diferencia. B es elegida por alguien que afronta las cosas de manera positiva y constructiva. Ello va a influir en el mismo sentido sobre sí mismo (mentalmente), su entorno y, por su puesto, su cuerpo
Por si no lo sospechabas: Al optar por la opción B, el proceso de recuperación es más corto y más satisfactorio que cuando se elige la opción A. De hecho, en algunas ocasiones, quien elige la opción A nunca llega a recuperarse del todo ni restablecer su anterior rendimiento óptimo y de máxima categoría
Lo mismo ocurre con los accidentes de coche, por ejemplo, y las personas que asombrosamente se recuperan más y mejor de lo que los profesionales de la medicina les habían dicho en un primer momento
Diferencias
- Control de la situación ejercido (B) frente a “me dejo hacer sin que yo pueda hacer nada más” (A)
- Responsabilidad asumida sobre el proceso de recuperación (B) frente a “los demás (médicos, fisioterapeutas, …) tienen responsabilidad exclusiva de que yo me recupere sin que yo pueda hacer algo para ayudar al respecto” (A)
- “Además que desde el exterior (el equipo médico) se trabaje para que me recupere satisfactoriamente y cuanto antes, yo favorezco que eso ocurra con la actitud positiva y constructiva que muestro” (B) frente a “no puedo hacer nada, qué mala suerte tengo; esto sólo me puede pasar a mí; precisamente ahora, qué desgraciado soy; …” (A)
- “Han pasado 3 meses desde la operación y he empezado a caminar, aunque despacio ¡pero ya sin muletas!, cada vez estoy mejor” (B) frente a “tres meses después y ni siquiera puedo correr todavía. ¿Así cómo voy a poder competir con el resto? Ellos llevan ya meses entrenando a tope y compitiendo desde antes de que me operasen. ¡Qué desgracia!” (A)
- …
La mayor diferencia que hay entre elegir una opción y otra es la que muestra el Principio de Justa Comparación
Enunciado
“El Principio de Justa Comparación te dice que, de hacer comparaciones, las hagas únicamente contigo mism@ teniendo en cuenta los progresos realizados tras la última comprobación anterior”
Es decir, si quieres comparar y que la comparación sea justa, hazlo contigo mismo. Las condiciones de l@s demás son distintas a las tuyas. ¿Es justo lo que hace el atleta en la opción A al compararse con otros atletas que llevan meses rindiendo al máximo nivel? No, porque las condiciones en las que está él y aquellas en las que están los demás no son las mismas. Él ha sufrido una grave lesión y ellos no. Él está recuperándose de la misma mientras ellos siguen entrenando y compitiendo.
¿Es justo que te compares con la amiga de tu amigo Demetrio que ha aprobado ese examen tan difícil que a ti te está costando tanto si ella se dedica a estudiar, vive con sus padres y no trabaja mientras que tú trabajas 8 horas pagadas más 3 horas sin pagar de Lunes a Viernes, llevas y recoges a tus hij@s del colegio, intentas pasar tiempo de calidad con ellos y duermes una media de 5 horas al día incluso los fines de semana?
¿Dónde No se Cumple este Principio?
Lamentablemente esto ocurre con mucha frecuencia, yo diría que, por defecto, el Principio de Justa Comparación es algo desconocido para la mayoría de la gente:
- Se empieza por decirte lo bueno o grande que está ya Felipito porque come mucho y tú comes poco o menos
- Pasando por “fíjate en Aurora que está en la Universidad y qué notas saca mientras tú no has salido todavía de Secundaria porque no hace más que suspender”
- Y por “¿has visto el coche que tiene Rodolfo? Se lo ha comprado nuevo hace poco. Claro, se lo puede permitir porque gana tanto dinero…”
En el ámbito de los estudios (Universidad, Posgrado, Oposiciones, Academias, Idiomas, Secundaria, …) no hay excepción. Siempre te estás comparando con l@s demás. Y nunca te das cuenta de que la comparación no es justa. Y simplemente porque las condiciones en las que estás tú y el resto de las personas no son las mismas
Imagen: Flickr
Ruben Reyero dice
Como dice el dicho: las comparaciones son odiosas – "El arte de la memoria" nos plantea: compárate contigo mismo – http://bit.ly/cCvEhV
Luis García Carrasco dice
¿En qué consiste el Principio de Justa Comparación?: ¿Te has preguntado alguna vez qué hacen aquellas personas que… http://bit.ly/dkYueo