- «no puedo con ello»
- «Es tan aburrido que no podría estudiar todo eso»
- «no puedo dejar de fumar»
- «no puedo dejar de tomar cafés mientras estudio»
- «no puedo leer todo antes de mañana»
- «a la edad mía, ya no puedes ponerte a estudiar»
- «con lo mal que se me da a mí estudiar, no podría aprobar en la vida»
- «lo intento, pero nunca puedo concentrarme en clase de matemáticas»
- …
Cuando dices «no puedo hacer esto» es lo mismo que «no voy a hacer esto» o «elijo no hacer esto». Pero, al no decir explícitamente ninguna de las dos últimas opciones, estás eludiendo tomar la responsabilidad de tus actos. Por ejemplo, con:
«no puedo estudiar todo eso»
lo que en realidad quieres decir es:
«elijo no estudiar todo eso» o «no voy a estudiar todo eso»
Aunque sea inconscientemente (sin darte cuenta), la realidad es que prefieres no hacerlo. Esto es distinto a decir que no puedes, lo que indica la primera opción («no puedo estudiar todo eso»)
¿Cuándo utilizar el «no puedo»?
El uso correcto del «no puedo» se hace siempre que hay una imposibilidad física por medio. Algunos ejemplos son:
- «no puedo hacer el pino con el dedo pulgar de la mano izquierda y sin ayuda externa»
- «no puedo correr los 100 metros lisos en menos de 8 segundos y a la pata coja»
- «no puedo leer un libro de 350 páginas en menos de 30 segundos»
¿Cuándo no utilizar el «no puedo»?
En el resto de los casos. Si no hay imposibilidad física, olvídate de ello y utiliza el «no voy a hacerlo» o «elijo no hacerlo»
«¿Y si no hay imposibilidad física pero sigo creyendo que no puedo?»
Efectivamente, crees. Si no hay algo que físicamente te lo impida (como que ese «todo» consista en estudiar y memorizar 15 temas de Legislación/Química/Historia/Biología para el día siguiente y sin ni siquiera haber leído uno sólo de esos 15 temas), se trata de una simple creencia. Y, como ya has podido comprobar leyendo artículos como «Si crees que no puedes aprobar, lee esto«, las creencias van y vienen
«Pero, ¿qué hago entonces?»
- Re formula. Cambia el «no puedo estudiar todo eso» por «elijo no estudiar todo eso» o «no voy a estudiar todo eso» y dilo en voz alta
- Piensa sobre cómo suena en el segundo o tercer caso y:
- Compara: ¿Cuáles son las diferencias entre la primera y cualquiera de las dos últimas? Comprobarás que una te deja fuera de control y las con las otras tú eres quien decide
- ¿Cuál es la razón por la que prefieres no estudiar «todo eso»? Sé honest@. Nadie más que tú lo sabe y nadie más necesita saberlo. ¿Es tiempo que quieres pasar jugando al baloncesto, viendo la televisión, navegando por Internet, charlando con tus amig@s, … ?; ¿te gustaría estar en la calle disfrutando de la magnífica tarde que hace en lugar de estudiar?
- ¿Qué ganas con decir que no puedes estudiar? Quizás es tu manera de disculpar tu baja motivación para estudiar esa asignatura; quizás es tu manera de justificar un posible suspenso de un examen, Carrera Universitaria, título u Oposición que nunca has querido estudiar voluntariamente (¿por quién estudias entonces?, ¿para qué estudias?); quizás no dispongas de tiempo libre por la cantidad de actividades que haces durante el día; quizás no dispongas de tiempo libre debido a que trabajas 12 horas al día, más 6 horas los fines de semana y pongas la excusa de que la asignatura es «infumable», para conseguir el tiempo extra que te quita el trabajo, en lugar afrontar el verdadero problema y resolverlo todo negociando con tu empresa un horario más acorde con el respeto a ti y a tu vida personal; «quizás sea la excusa para pasar más tiempo contigo mism@ diciendo que estás estudiando para ese examen en lugar de pasar más tiempo con tu pareja o tus hij@s porque [añade la razón]; quizás. Lo que es seguro es que sólo tú tienes la respuesta y nadie más que tú necesita saberlo
- ¿Qué consecuencias hay? Es decir, ¿cuáles son las consecuencias a corto, medio y largo plazo de que no estudies «todo eso» en este momento? Enuméralas y evalúalas
- Actúa en consecuencia. Decide si seguir así o decide cambiarlo. Tú tienes la primera y la última palabra
Beneficios
- Estás en control de la situación (tomando la responsabilidad de lo que te ocurre), en lugar de estar en «piloto automático» a merced de lo que pueda ocurrir
- Tu motivación aumenta considerablemente hacia aquello que quieres conseguir, acercándote directamente a ello
- Más elevada autoestima
- Te ves a ti mism@ (autoimagen) de una forma mucho más favorable. Tú mism@ y todo tu entorno sois l@s beneficiad@s
Imagen por: Inner light
Luis García Carrasco dice
Cómo Mejorar tus Resultados Sin Esfuerzo, Sólo Vigilando la Lengua (II): ¿Hablas así a menudo? “no puedo con ello”… http://bit.ly/9Rta6R
Alberto Mejía dice
RT @luisartememoria: Cómo Mejorar tus Resultados Sin Esfuerzo, Sólo Vigilando la Lengua (II) http://bit.ly/bInELQ
Jacobo Andres Alemany Santos dice
Exelente eso me recuerda lo que esta escrito en la BIBLIA en el libro de PROVERBIOS el poder de la vida y de la muerte esta en la lengua y la parte donde dice como el hombre piensa tal es el.