Estado de las cosas

Método definitivo para aprobar cualquier examen

Hace unas semanas ya que acabé el primer módulo (Lectura Rápida) del método y casi terminados los otros cinco que lo completan. Me quedo a las puertas de comenzar a publicar a pesar de ya haberlo anunciado. Si estabas esperando, quiero que sepas que te tengo en mente.

Muchas gracias si eres una de aquellas personas que estás respondiendo o has respondido ya a las encuestas. Estoy enormemente agradecido por la información que me has brindado. Me encontraba dando los últimos retoques al método para asegurarme de que el método resolvía los problemas que me habías hecho llegar. Las oportunidades aparecen en los momentos más inesperados.

Libros publicados

En ellos se encuentra la esencia de lo que transmite El Arte de la Memoria .org

En cuanto la editorial resuelva ciertas dificultades técnicas, los tres libros

Lo que Deberías Aprender Antes de Aprender,

Guía Práctica para Aprobar Oposiciones y

Cómo Dominar El Arte de la Lectura Rápida

estarán disponibles en papel en cualquier parte del mundo desde la página web de Amazon, El Corte Inglés, La Casa del Libro y Visión Libros. Además de ya estar disponibles en formato papel y electrónico desde aquí en El Arte de la Memoria

Consulta

Esta es la forma más efectiva de lograr respuestas mías. Te animo a que, si no te decides ahora a hablar conmigo por Skype, expongas tus preguntas al resto de la gente que lee en El Arte de la Memoria

De la misma manera que te animo a responder a las preguntas que el resto de la gente hace en sus comentarios a los artículos. Estas preguntas las encuentras al pie de cada artículo. Bajo el rótulo “Deja un comentario”

Cursos

A partir de ahora los programamos tú (como estudiante, profesor, opositor, madre, padre, abuela, abuelo o profesional) y yo bajo demanda con un mínimo de 10 asistentes en España ó 30 fuera de España

Artículos

Aquí los tienes todos disponibles (más de 450) sobre Técnicas de Aprendizaje y Estudio, Técnicas para Memorizar; para administrar tu (¿escaso?) tiempo; para leer muy rápidamente para, en definitiva, que consigas lo que te propongas aprobando cualquier tipo de examen al que te presentes

Te animo a que comentes, compartas la página en las Redes Sociales (Facebook, Twitter y las demás), hagas preguntas, respondas a las que los demás hacen y, sobre todo:

Sigue aprendiendo

En cuanto pueda ofrecerte noticias sobre el fascinante proyecto responsable de que pare mi actividad en El Arte de la Memoria, te lo hago saber. De momento, que sepas que estoy absolutamente encantado de que mi chica (Raquel) haya contado conmigo para participar en él

Hasta pronto

Luis

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Cuando las Oportunidades Llegan… is a post from:

Y que ese momento ya ha llegado. Sí, desde ahora mismo y pasada ya la edición de Biocultura Madrid 2011 (con gran éxito para Raquel e HypnoBirthing.es) , comienzo una nueva aventura que acompaña y se suma a lo que El Arte de la Memoria ya te ofrece. Esta vez en forma de Consulta Privada y Personalizada para el Estudiante

¿En Qué Consiste?

• Una Consulta Privada y Personalizada para el Estudiante es una sesión telefónica en la que tú me dices cuál es tu objetivo y yo te muestro el camino para alcanzar eso que pretendes conseguir
• “¿Todo en una sesión?” Eso depende de lo distante que esté tu objetivo de ti en el momento de la consulta
• “¿Qué tipo de objetivo?” Uno relacionado con el estudio, con la preparación de cualquier tipo de examen, el rendimiento académico de tus hij@s o tus alumn@s, las dificultades para memorizar o recordar grandes cantidades de información, los problemas para lograr una máxima Concentración Mental, cómo maximizar el poco tiempo que tienes para estudiar, …

¿Por Qué?

• Porque para mí ésta es otra forma más de facilitar las herramientas con las que Tú puedes aprobar cualquier tipo de examen
• Porque es una manera excelente, rápida y eficaz de intercambiar lo que tú inviertes en la sesión por lo que yo te ofrezco en forma de conocimientos y experiencia. Esto a mí me permite trabajar para que esta página siga creciendo y facilitando información gratuita literalmente a todo el mundo. Cuando estas técnicas y herramientas se enseñen desde la escuela, la existencia de El Arte de la Memoria carecerá de sentido. Me encantará que llegue ese momento

¿Para Quién? Para Ti Que Eres…

• estudiante de Oposiciones, de Universidad o de Posgrado, encontrando dificultades para sacar plaza o aprobar exámenes,
• profesor/a y quieres que tus alumn@s se concentren, presten más atención en clase o que aumente su rendimiento académico,
• madre/padre y quieres facilitar a tu(s) hij@(s) herramientas con las que poder enfrentarse a cualquier tipo de examen en el futuro. En la llamada siempre hablaré con el padre o la madre, nunca con niñ@s

¿Cómo y Cuánto?

• 15 minutos GRATIS para la sesión inicial de presentación. En esta llamada expones la situación a resolver. Si decides recibir tu primera Consulta Privada y Personalizada, acordaremos fecha y hora
• Duración de la Consulta Privada y Personalizada: 50 minutos con una inversión por tu parte de 75€ (IVA incluido)

Si lo que necesitas es formación (aprender a utilizar técnicas de aprendizaje o técnicas de estudio), durante los 15 minutos de la sesión inicial de presentación, te diré cuál es la forma más barata y efectiva para ti de adquirir esos conocimientos. Si lo tienes disponible en alguno de mis libros (o libros que yo conozca de otras personas) o en alguno de los cursos de El Arte de la Memoria y te vas a ahorrar más dinero que con la(s) consulta(s) telefónica(s), te lo haré saber durante esos 15 minutos que dura la sesión inicial gratuita

• Material que necesitas: Ordenador con conexión a Internet, Skype, Google Voice o similar instalado

¡Oferta de lanzamiento! ¿Y si Conciertas Cita Ahora?

• Si eres fan de El Arte de la Memoria en Facebook y realizas una reserva desde ahora hasta el 15 de Noviembre de 2011, obtienes un 15% de descuento. Las reservas se harán en estricto orden de llegada. Date prisa y realiza ya la reserva

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¿Tú También Cometes el Error de no Darte Permiso para Suspender? is a post from:

Cuando lees el capítulo número 63, según la traducción, encuentras algo parecido a lo siguiente:

… Estudia lo difícil cuando todavía es fácil.

Haz grandes cosas cuando todavía son pequeñas.

En el mundo, los asuntos más difíciles empiezan siendo fáciles.

En el mundo, las tareas más grandes empiezan siendo pequeñas.

Así que el alma sabia,

al no lidiar con cosas grandes,

siempre consigue grandes cosas…

… Busca lo fácil en las empresas difíciles.

Descubre la grandeza de las pequeñas cosas.

En el universo, las cosas difíciles empiezan siendo fáciles.

En el universo, las cosas grandes empiezan siendo pequeñas.

Por este motivo la persona sabia nunca acomete grandes obras

y aún así siempre acaba la gran tarea…

… Ocúpate de lo difícil cuando todavía es fácil.

Haz lo fácil antes de que sea difícil.

Los problemas difíciles se resuelven mejor mientras son fáciles.

Los proyectos grandes se hacen mejor mientras son pequeños.

La persona sabia nunca intenta hacer más de lo que puede se puede permitir,

de manera que nunca deja nada sin hacer…

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Cómo Hacer Fácil Lo Difícil Al Estudiar is a post from:

• De un método muy fácil para utilizar cada vez que te desconcentras cuando estás leyendo, memorizando o estudiando

¿De dónde viene?

• Se trata de algo que ya se viene utilizando desde hace más de 2.000 años (con origen en el Budismo) y que da muy buenos resultados

¿En qué consiste?

1. Mientras mantienes la concentración a buen nivel, todo perfecto. Sigue así; por ejemplo: estás leyendo y permaneces atent@ a lo que lees
2. Pierdes la concentración; porque pasa una mosca, suena un teléfono; a alguien se le cae algo al suelo y eso hace ruido; empiezas a pensar en que luego tienes que hacer la comida, poner la lavadora, colgar la ropa y pasar la aspiradora; …
3. En este momento es cuando te dices mentalmente Estate aquí ahora
   1. Permite que tu mente vuelva a donde se encontraba antes de la distracción
   2. Siente cómo recuperas la concentración en lo anterior
4. Cada vez que te distraigas por la razón que sea, vuelve a decirte: Estate aquí ahora y, de nuevo:
   1. Permite que tu mente vuelva a donde se encontraba antes de la distracción
   2. Siente cómo recuperas la concentración en lo anterior

A tener en cuenta

• La clave está en la práctica
• Confía en ti mism@ y en que puedes concentrarte al máximo siempre que quieres. Sea cierto o no, piensa que es posible
• Las primeras veces (decenas o cientos) de decir Estate aquí ahora, serán muy seguidas. Es posible que apenas pasen unos segundos entre una y otra. Es normal. Si (aunque no es necesario) anotas el número de veces que lo haces cada día en la primera semana, comprobarás que la siguiente ya lo dices menos. Y eso es porque en la segunda semana de práctica ya te resulta más fácil mantener la concentración mental

Truco para potenciar los buenos resultados de este ejercicio: cada vez que te distraigas, actúa como el espectador desde la grada que mantiene sus sentidos en el espectáculo deportivo (o musical) a pesar de los comentarios, gritos y abucheos que escucha; a pesar del sinsentido de lo que puedan decir; a pesar de la indignación o euforia alrededor; a pesar de tener que levantarse para dejar pasar a alguien que vuelve a su asiento; a pesar de que alguien se ponga de pie un momento y no le deje ver bien la pista de juego o el escenario durante unos segundos

El espectador se mantiene en su sitio. No malgasta energías quejándose del ruido que los demás hacen o mandando callar o sentarse a la gente. Simplemente acepta que ocurra lo que está ocurriendo a su alrededor y espera pacientemente unos segundos hasta que la calma exterior vuelve. De nuevo, enfoca sus sentidos hacia el espectáculo y lo sigue disfrutando al máximo

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Recupera la Concentración Mental Aquí y Ahora is a post from:

• Al menos 5 recipientes pequeños
• 5 tipos de fruta distintas
• Pelador y cuchillo
• 2 vasos con agua
• Limón, naranja, vino, vinagre, sal, azúcar, chocolate en polvo, café instantáneo, …

Actividades

• (Con otra persona) Identificando sabores:
  • Que la otra persona corte (y pele) los 5 tipos de fruta y pon trozos pequeños de cada una en un recipiente pequeño
  • Con los ojos cerrados o tapados, identifica la fruta que hay en cada recipiente, comiendo un poco de cada uno
  • Luego, la otra persona hace mezclas combinando el contenido de 2 tipos de fruta en otros recipientes y tú los intentas identificar por su sabor
• (Con otra persona) Distinguiendo cantidades:
  • Que la otra persona añada una cucharada de zumo de limón a un vaso de agua y media cucharada al otro vaso sin que tú lo veas
  • Identifica cuál de los dos vasos tiene más cantidad de limón (no es necesario que tragues)
  • Haced lo mismo con zumo de naranja, vino, vinagre, sal, azúcar, …
• Comiendo:
  • La próxima vez que vayas a comer, proponte identificar los ingredientes y especias de la comida. Hazlo lentamente para saborear de manera intensa cada vez que te llevas algo a la boca. Escucha internamente el sonido de la saliva, lengua y dientes en contacto con la comida. Disfruta cada cucharada o bocado lenta pero intensamente

Variantes

• Complica la primera actividad (Identificando sabores) con mezclas de más frutas,
• la segunda (Distinguiendo cantidades) con otras bebidas o sustancias menos comunes o añadiendo un tercer o cuarto vaso para introducir otras cantidades (1 cuarto de cucharada de limón, 1/2 cucharada de limón y 1 cucharada entera de limón, por ejemplo) y
• la tercera con comidas de otros países o regiones a las que no estás acostumbrad@ normalmente

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La Selectividad es un mal trago por el que los chicos y chicas, que acaban sus estudios de Secundaria en España, deben pasar si quieren ir a la Universidad el próximo curso

Guille, en lugar de la Selectividad, iba a presentarse a las pruebas de acceso al Conservatorio de Música. Tampoco es que éstas sean un jardín de rosas aunque ni de lejos igualan a la Selectividad

Que hay que pagar… ¡¿cuánto?!

Hablando sobre ésta última, me pareció escucharle algo sobre costes de examen (tasas) asociados a cada asignatura de las que se examinan l@s estudiantes en Selectividad. Hubo un momento en el que interrumpí la conversación para que alguien me aclarase si lo que yo estaba interpretando era cierto o si simplemente había perdido el hilo de la conversación

Me había parecido entender que ahora, por presentarte a Selectividad tienes que pagar 80 ó 100 euros. “¡Qué barbaridad!, ¡no es posible! Seguro que no lo he entendido bien” soltó mi diálogo interno

Guille comenzó a explicarme y, si lo entendí bien, por cada asignatura de la que te examinas, pagas dinero. Entre 80 y 110 euros en total en la convocatoria de Junio y un mínimo de 115 euros en la convocatoria de Septiembre

Creo recordar que cuando yo hice la Selectividad, hará 20 años ya (¡cómo pasa si no distorsionas el tiempo !), si pagué tasas, fue algo testimonial

Horror, Selectividad, el fantasma olvidado

Fue entonces cuando me acordé del miedo y la ansiedad asociados a los exámenes de Selectividad. Me podían examinar de todo lo que había estudiado en el último curso (o últimos cursos)de Enseñanza Secundaria en 2, 3 ó 4 días

Cuando estaba en los primeros años de Secundaria (antiguo B.U.P.), sabía que debería enfrentarme al fantasma de la Selectividad una vez terminase C.O.U. (último curso de Secundaria por aquel entonces). En esos momentos ésa era una carga que empujaba hacia delante, como tratando de alejarla para olvidarme de ella

Llegó el momento del C.O.U. (último curso de Secundaria) y la intensidad del miedo, los nervios y la ansiedad fue todavía más pronunciada

Llegó el momento de la Selectividad y de hacer los tan temidos exámenes. El trago fue todavía peor de lo imaginado y lo mejor de todo es que acabó. Tras 3 días, acabó todo…

Y todo había acabado ya, o eso creía yo

De momento. Luego, había que esperar a las notas de los exámenes, después para saber si estaba admitido o no en la Carrera Universitaria que quería que, por cierto, no lo estuve (había solicitado Telecomunicaciones, Informática y después Filosofía, en ese orden). Me concedieron acceso a la segunda, que acabó siendo un mal menor

Pero bueno, ahora me doy cuenta de que no todo acabó el día de hacer la Selectividad, que luego había más cosas y, durante la Carrera, seguía ocurriendo lo mismo. Y lo mismo era que yo (bueno, durante gran parte de la Carrera, mis padres) pagué por sufrir

Ahora es cuando me doy cuenta de que todos esos años estudiando he estado cambiando dinero por sufrir. Estuve estudiando cosas que no me gustaban, cosas que no me atraían, cosas que no me interesaban. Todo ello bajo un modelo de Educación obsoleto como el que ahora (y 20 años atrás) existe. Algunas de las cosas que estudié sí me gustaban. Algunas incluso me apasionaban. Lo admito. Pero eran tan pocas y durante tan poco tiempo…

Cuando escuchaba a Guille hablar ayer sobre lo que l@s estudiantes de Secundaria (o mejor dicho, sus padres) pagan por hacer algo que no van a disfrutar… Es más, pagan por pasarlo mal, como ya lo hice yo hace dos décadas

El error

Si todo se quedase en eso, fenomenal. Si simplemente pasas el mal trago de la Selectividad, pero luego tienes ante ti un mundo de posibilidades para estudiar lo que te apasiona, estupendo. Merece la pena. Pero luego lo que ocurre es que lo que estudias en la Universidad, mañana no servirá para lo que te han dicho desde pequeñit@:

• “Estudia y te harás una persona de provecho”
• “Estudia y te labrarás un futuro”
• “Estudia, no hagas como yo que, por no tener una carrera, no he podido hacer lo que me gusta en la vida”
• “Estudia una carrera y ganarás mucho dinero”
• “Estudia para forjarte un porvenir”
• “Estudia y serás alguien en la vida”

La historia se repite, agravada

La historia se repite, qué gran verdad. Tropezamos una y otra vez con la misma piedra

Hasta antes de escribir este artículo sólo había insinuado muy ligeramente que la Educación Actual caducó ya hace mucho tiempo. Funcionó bien durante años para que los países (algunos) creciesen económicamente. Pero nunca ha funcionado en favor de la persona que estudia. Nunca se ha preocupado por promover sus inquietudes, satisfacer sus gustos o alimentar sus pasiones

Si eres una de esas personas que se examinan de Selectividad, por favor, hazte las siguientes preguntas. Si eres padre o madre de quien va a examinarse, contesta a las del segundo bloque:

Primer bloque de preguntas, para quien va o piensa presentarse a Selectividad:

• ¿Sabes qué es lo que SÍ quieres estudiar o sabes qué es lo que NO quieres estudiar?
• ¿Tienes alguna oportunidad de estudiar en la Universidad lo que te apasiona?
• ¿Vas a estudiar en la Universidad lo que más te gusta o lo que más le gusta a otra persona (a tu madre quizás, a tu padre quizás)?
• ¿Sigues estudiando porque es lo que se espera de ti o porque es lo que quieres?
• ¿Piensas que si no estudias una Carrera no vas a tener un trabajo digno y vas a pasar penurias?
• ¿Está claro que haces lo que quieres o en realidad haces lo que tienes que hacer?
• ¿Es lógico que la vida de estudiante sea así?, ¿crees que tienes que pasar por ello?, ¿por qué?

Segundo bloque de preguntas, para l@s padres:

• ¿Sabes qué es lo que SÍ quieres que tu hij@ estudie o sabes qué es lo que NO quieres que estudie?
• ¿Cómo sabes que eso es lo mejor?
• ¿Tiene tu hij@ alguna oportunidad de estudiar en la Universidad lo que realmente le apasiona?, ¿sabes qué es lo que le apasiona?
• ¿Va a estudiar en la Universidad lo que más te gusta a ti que estudie o lo que más le gusta a él o ella?
• ¿Tu hij@ sigues estudiando porque es lo que tú esperas de ella/él (para no defraudarte) o porque es lo que en realidad quiere?, ¿qué es lo que quiere?
• ¿Piensas que si no estudia una Carrera no va a tener un trabajo digno y va a pasar penurias?, ¿no conoces siquiera a 10 personas que disfruten de una economía superior a la tuya y no hayan hecho una Carrera Universitaria?, ¿conoces a 30, 40 o 50 más?
• ¿Está claro que hace lo que quiere o en realidad hace lo que tiene que hacer?
• ¿Crees que la vida de estudiante debe ser así?, ¿crees que tu hij@ tiene que pasar por ello?, ¿por qué?
• ¿Crees que debes seguir gastando todo ese dinero que te cuesta tanto ganar para que tu hij@ sufra?

Siéntete libre de responder a todas o algunas de las preguntas más abajo en la zona de comentarios

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• Estas simples actividades (escritas más abajo) incrementan tu potencial para incorporar sonidos en los Métodos para Memorizar que utilizas, para memorizar y recordar sonidos, voces, música, nombres, …
• Son recomendables si se cumple que en el Test VAC de percepción (Visual, Auditivo, Cinestésico, Diálogo Interno), la puntuación Auditivo fue la más baja o muy baja con respecto a las demás

¿Cómo puedes conseguirlo fácilmente? Realizando alguna(s) de las siguientes actividades

• Algunas veces al leer, hazlo en voz alta y presta atención al sonido y a tu pronunciación
• Al escribir con el ordenador, escucha por un momento el sonido al pulsar las teclas
• Cuando intentas recordar el título de una película o un libro que te han recomendado, el nombre de una persona de la que te han hablado o cierta palabra que te ha llamado la atención en una conversación pasada; recuerda la voz de la persona que te dijo el título, el nombre o la palabra y sobre qué estabais hablando en ese momento. Te sorprenderá lo rápido que te viene a la mente lo que quieres recordar
• Realiza un ejercicio parecido al del Repaso al día desde la cama pero esta vez más simple. Piensa en un cine, tienes la pantalla delante y en ella se proyecta un suceso que acabas de vivir hoy mismo o el día anterior, por ejemplo. Aguza el oído para reproducir mentalmente los sonidos, tonalidades, ruidos y voces de todas las personas, cosas y animales que pudieran encontrarse en esa situación. Repasa el evento de principio a fin atendiendo a todo lo que hayas percibido por los oídos. El evento puede ser: ir a comprar el pan, el trayecto de ida en el autobús, una llamada de teléfono, una conversación con otra persona, …
• Al leer un mensaje de texto (SMS) o uno de correo electrónico (email) de alguien que conoces, escucha mentalmente la voz de esa persona como si lo estuviese leyendo a tu lado

¿Qué consigues llevando a cabo esos sencillos ejercicios?

• Tal y como escribí en ¿Test VAC – Cómo afecta ser Auditivo al Aprendizaje?, aumentando tu capacidad para procesar sensaciones y movimiento (volviéndote más Cinestésica):
  • Mayor facilidad para asimilar la información en forma de sonidos y ruidos. Hablando y escuchando
  • Mayor facilidad para recordar nombres de personas que acabas de conocer, títulos de películas, de libros, …
  • Memorizas la información y la guardas en tu memoria de forma ordenada
  • Mayor facilidad para aprender idiomas
  • Mayor facilidad para aprender música, canto
  • Te puedes beneficiar del Repaso de un Mapa Mental a lo perezoso (primero grabas tu voz y luego lo escuchas para repasar)

¿Qué ocurre si haces alguno(s) de los ejercicios habitualmente?

• Mantienes la concentración mental durante más tiempo cuando las explicaciones van cargadas de estímulos o de información auditiva (profesor hablando o leyendo);
• Comprendes más fácil y rápidamente la información que lees o escuchas;
• Aumentas tu agilidad mental

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Cómo Aumentar Tu Capacidad Auditiva Si Eres una persona Visual, Cinestésica o Digital. Test VAC is a post from:

• Estas simples actividades (escritas más abajo) incrementan tu potencial para memorizar, repasar y recordar sensaciones (movimiento, temperatura, rugosidad, aspereza, alegría, tristeza, ansiedad, disfrute, …)
• Son recomendables si se cumple alguno de los siguientes:
  • en el Test VAC de percepción (Visual, Auditivo, Cinestésico, Diálogo Interno), la puntuación Cinestésica fue la más baja o muy baja con respecto a las demás,
  • no consigues provocar sensaciones en ti fácilmente mientras lees o memorizas

¿Cómo puedes conseguirlo fácilmente? Realizando alguna(s) de las siguientes actividades

• Con los ojos cerrados:
  • Coge una pieza de fruta con tus manos y tócala, muy lentamente desliza tus dedos por toda la superficie de la cáscara o piel. Siente intensamente toda la rugosidad, suavidad, dureza, consistencia, asperezas, hendiduras, grietas, salientes y cambios de textura que puedan haber
  • En el campo o en la calle, sitúate junto a un árbol. Entra en contacto muy lentamente con la corteza de ese árbol. Utiliza tus manos, los dedos, las palmas de tus manos, la parte dorsal de tus manos, las muñecas, los antebrazos, los codos, los hombros, … Siempre con los ojos cerrados. Es recomendable hacerlo en compañía de otra persona para que ésta se asegure de que nadie te interrumpe. Lo habitual es que quien te vea y no sepa lo que estás haciendo, se interese por tu buena salud (mental)
  • En cualquier sitio, siempre que tengas la oportunidad de cerrar los ojos, tocar algo y no por ello pongas en peligro tu vida ni la de otros (olvídate de realizar este ejercicio mientras conduces)
  • Recuerda una vez que estuviste en la montaña o en la playa. Experimenta de nuevo las sensaciones al recordar cosas como la temperatura, lo que comiste, lo que bebiste, el sol que hacía, la lluvia, etcétera
  • Imagina lo que es comer un limón abierto por la mitad, la acidez, el olor, el zumo mojando tus dedos y tu barbilla
  • Recuerda el sabor de la bebida que más te guste y mantén las sensaciones durante unos segundos
• Si tienes la oportunidad, aprende a tocar algún instrumento
• Si no has aprendido todavía, aprende a escribir a máquina (ordenador) con todos los dedos y sin mirar al teclado

¿Qué consigues llevando a cabo esos sencillos ejercicios?

• Te beneficias de los efectos de la llamada Sinestesia (mezcla de sentidos). Añades con facilidad el tacto, las sensaciones y el movimiento a tu estrategia de memorización
• Tal y como escribí en ¿Test VAC – Cómo afecta ser Cinestésico al Aprendizaje?, aumentando tu capacidad para procesar sensaciones y movimiento (volviéndotemás Cinestésica):
  • Consigues una memorización más duradera, (lo que guardas en memoria utilizando la Cinestesia, lo recuerdas aunque haya pasado mucho tiempo)
  • Consigues una memorización más sólida porque intervienen las sensaciones, el movimiento, la temperatura, el tacto, …
  • Aumentas tu capacidad para realizar ejercicios prácticos (de laboratorio)
  • Aumentas tu capacidad para realizar actividades físicas (escribir a máquina, instrumento musical, deporte, …)
  • Te beneficias mucho de una política de intervalos de estudio (con frecuentes descansos entre sesiones de estudio)
  • Te beneficias también de pasar los apuntes a limpio

¿Qué ocurre si haces alguno(s) de los ejercicios habitualmente?

• Recuerdas más fácilmente lo que memorizaste hace mucho tiempo
• Potencias tu memoria Cinestésica, que complementa a todas las demás

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• Estas simples actividades (escritas más abajo) incrementan tu potencial para crear imágenes, memorizarlas y recordarlas
• Son recomendables si se cumple alguno de los siguientes:
  • en el Test VAC de percepción (Visual, Auditivo, Cinestésico, Diálogo Interno), la puntuación Visual fue la más baja o muy baja con respecto a las demás,
  • no consigues crear imágenes fácilmente mientras lees o memorizas
  • te cuesta elaborar Mapas Mentales o te resultan aburridos y monótonos

¿Cómo puedes conseguirlo fácilmente? Realizando alguna(s) de las siguientes actividades

• Al leer, presta atención a las formas de las letras. Puedes imaginarte deslizándote por el contorno de las letras, como si estuvieses en una montaña rusa. Pero sólo atendiendo a la forma, trazado, partes curvas y rectas de las letras
• Al escribir (con lápiz o con el ordenador), ídem
• Al leer o escribir, permanece atenta a la formación de las palabras; el orden de las letras; si están escritas en mayúsculas o minúsculas, cursivas, subrayadas, …
• Con los ojos cerrados, ve mentalmente palabras, letras, números y signos de puntuación
• Realiza un ejercicio parecido al del Repaso al día desde la cama pero esta vez más simple. Piensa en un cine, tienes la pantalla delante y en ella se proyecta un suceso que acabas de vivir hoy mismo o el día anterior, por ejemplo. Visualiza el evento con el mayor número de detalles (colores, espacio, tamaño, claridad, oscuridad, posición, brillo y perspectiva); ¿qué personas estaban allí?, ¿qué rasgos y gestos había en sus caras? (colores, espacio, tamaño, claridad, oscuridad, posición, brillo y perspectiva); ¿había animales?, ¿cómo eran? (colores, espacio, tamaño, claridad, oscuridad, posición, brillo y perspectiva)
• Coge una pieza de fruta, ponla encima de la mesa y obsérvala durante unos segundos y cierra los ojos. Crea una imagen mental idéntica a la que está en la mesa. Abre los ojos y compara. Presta atención a la pieza de fruta, saca las diferencias entre la imagen física y la mental y vuelve a cerrar los ojos. Modifica la imagen. Repite el proceso hasta que la imagen física y la mental sean idénticas o lo más parecidas posible
• Mírate en un espejo. Fíjate en tus facciones, tus gestos, el contorno de las distintas partes de tu cara

¿Qué consigues llevando a cabo esos sencillos ejercicios?

• La memorización pura con imágenes es más rápida. Si habitualmente memorizas sin imágenes o con muy pocas, añadirlas a tus estrategias de memorización enriquecerá todo el proceso
• No sólo memorizas, repasas y recuerdas más rápidamente, sino que te beneficias de los efectos de la llamada Sinestesia (mezcla de sentidos)
• Tal y como escribí en ¿Test VAC – Cómo afecta ser Visual al Aprendizaje?, aumentando tu capacidad para procesar imágenes (volviéndotemás Visual):
  • Te resulta más fácil comprender, dar sentido y asimilar la información que lees o que te muestran en forma de imágenes, dibujos, Mapas Mentales o Mapas Conceptuales
  • Aumentas tu capacidad de captar mayor cantidad de datos en menos tiempo
  • Tienes una mayor capacidad de abstracción y planificación

¿Qué ocurre si haces alguno(s) de los ejercicios habitualmente?

• Tienes más tiempo libre, porque empleas menos tiempo en memorizar;
• Mantienes la concentración mental durante más tiempo cuando las explicaciones van cargadas de estímulos o de información visual (con proyector, pizarra, diapositivas, …);
• Comprendes más fácil y rápidamente la información que te es mostrada en forma de imágenes, posturas, gestos, dibujos o gráficos;
• Aumentas tu agilidad mental

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