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Cómo Aumentar tu Concentración Mental Desde Hoy Mismo

Cambio de rumbo y Concentración Mental¿Te suena esto de algo?

Llevas ya más de 2 horas (con descansos, espero) estudiando una misma cosa y te resulta muy duro mantener un nivel mínimo de Concentración Mental

Desde hace ya un rato repites una y otra vez lo mismo, con el ánimo de llegar a comprenderlo o memorizarlo de tanto repetirlo. Al empezar hoy a estudiar te costaba mucho menos. Pero ahora bostezas, te pican los ojos, estás cansad@, te ha entrado sueño, te repites una y otra vez lo importante que es que acabes con esto ya para pasar a lo siguiente, lo mal que lo estás haciendo, lo poco que te está cundiendo, …

Dándote cuenta o no, te estás frustrando poco a poco cada vez más y con esta sensación llega la desmotivación, el enfado contigo mism@ y la impotencia … →

14 Momentos en los que No Estudiar, Leer, ni Concentrarte Mentalmente

Pregunta
  • ¿Hay situaciones durante el día en las que no deberías estudiar? o, por el contrario, ¿cualquier momento es bueno para hincar los codos (estudiar)?Estado Óptimo de Aprendizaje

Respuesta

  • Hay situaciones en las que no deberías estudiar

¿Por qué no estudiar en determinadas circunstancias?

  • Porque para estudiar o leer eficientemente, para que el tiempo de estudio sea productivo, necesitas estar concentrad@ mentalmente,
  • porque para aprovechar tu tiempo de estudio necesitas mantener esa concentración mental a un nivel alto
y el esfuerzo, energías y tiempo que necesitas para conseguirlo, es demasiado grande algunas veces … →

Sencillo Método para Ahorrarte Años de Lectura no Rápida (3)

Ahorro de tiempo de lectura no rápida - Frase InicialÉste es un método muy parecido al número 2: Sencillo Método para Ahorrarte Años de Lectura no Rápida (2) y también consiste en leer sólo partes del texto

Cuando en el anterior te indicaba que leyeses sólo el comienzo (que suele coincidir siempre con el primer párrafo) y el final (que suele coincidir siempre con el último párrafo) en esta ocasión el truco consiste en … →

Sencillo Método para Ahorrarte Años de Lectura no Rápida (2)

Ahorro de tiempo de lectura no rápida - Introducción - DesenlaceLa amplia mayoría de los textos que lees tiene, tal y como nos explicaron en el colegio sobre la estructura narrativa de los cuentos, una composición que se repite una y otra vez:

Introducción - Nudo - Desenlace

Por lo tanto, en la inmensa mayoría de textos, únicamente necesitas leer lo siguiente para saber si merece la pena o no leerlos detenidamente: … →

Sencillo Método para Ahorrarte Años de Lectura no Rápida (1)

La avispa y la ventana abierta

Ahorro de tiempo de lectura no rápidaTodas las mañanas dejamos las ventanas abiertas para ventilar la casa y, claro, no solamente es el aire a quien le apetece atravesar la ventana abierta. Siempre hay alguna mosca a la que le encanta entrar y curiosear. De hecho es que, la mayoría de las veces, la mosca de turno se encuentra como en su propia casa y así la hace, suya sin invitación previa ni nada :-)

En otras ocasiones, en lugar de una mosca (o además de una mosca) entra una avispa. Y es curioso la forma tan distinta que tienen de actuar … →

Cómo Aumentar tu Capacidad para Recordar Sabores. Sinestesia y Memoria

RequisitosPotenciando el Gusto para Memorizar

  • Al menos 5 recipientes pequeños
  • 5 tipos de fruta distintas
  • Pelador y cuchillo
  • 2 vasos con agua
  • Limón, naranja, vino, vinagre, sal, azúcar, chocolate en polvo, café instantáneo, …

Actividades

  • (Con otra persona) Identificando sabores: … →

¿Quién Más Quiere Pagar Para Ser Torturado?

Selectividad, pagar por sufrirEstando en clase de Lenguaje Musical (solfeo), Guille estaba especialmente contento ayer. Nos confesó que este mismo día había terminado el Instituto (Enseñanza Secundaria) y que además no iba a hacer la Selectividad

La Selectividad es un mal trago por el que los chicos y chicas, que acaban sus estudios de Secundaria en España, deben pasar si quieren ir a la Universidad el próximo curso

Guille, en lugar de la Selectividad, iba a presentarse a las pruebas de acceso al Conservatorio de Música. Tampoco es que éstas sean un jardín de rosas aunque ni de lejos igualan a la Selectividad

Que hay que pagar… ¡¿cuánto?!

Hablando sobre ésta última, me pareció escucharle algo sobre costes de examen (tasas) asociados a cada asignatura de las que se examinan l@s estudiantes en Selectividad … →

Cómo Aumentar Tu Capacidad para Recordar Olores. Sinestesia y Memoria

Sinestesia y Memoria

Potenciando el Olfato para MemorizarUn recurso fundamental para la memorización a corto, medio y largo plazo es la Sinestesia o mezcla de sentidos. Un ejemplo muy común de Sinestesia consiste en asociar el frío y el olor a fresco al color blanco. El color blanco desde de la Vista, el olor a fresco desde el Olfato y el frío desde el Tacto (el aire gélido en tu piel)

Cuando combinas información de distintos sentidos para memorizar, recuerdas el dato más fácilmente y por mucho más tiempo … →

El Secreto de las Técnicas de Estudio

El Secreto de las Técnicas de EstudioHaciendo tuyas las Técnicas de Estudio, las de Lectura Rápida, los Métodos para Memorizar, etcétera; elevas tu nivel de estudio a un escalafón superior desde el que pones en práctica todos esos métodos y estrategias de manera automática. Reduces el tiempo y esfuerzo de estudio sobremanera y seguro que dices convencid@ a partir de entonces que estudiar es muy fácil

Al cole en bici

Casi todos los días vamos al colegio a dejar o recoger a Iris en Bici. Utilizamos dos bicicletas, una para Raquel y otra para mí. Una de ellas tira de un pequeño remolque en el que va Maya. Iris va en el remolque algunas veces y otras en la silla trasera de la bici que no arrastra el remolque … →

Cómo Aumentar Tu Capacidad Auditiva Si Eres una persona Visual, Cinestésica o Digital. Test VAC

Aumenta tu Capacidad Auditiva para Memorizar¿Necesitas aumentar tu capacidad Auditiva?

  • Estas simples actividades (escritas más abajo) incrementan tu potencial para incorporar sonidos en los Métodos para Memorizar que utilizas, para memorizar y recordar sonidos, voces, música, nombres, …
  • Son recomendables si se cumple que en el Test VAC de percepción (Visual, Auditivo, Cinestésico, Diálogo Interno), la puntuación Auditivo fue la más baja o muy baja con respecto a las demás

¿Cómo puedes conseguirlo fácilmente? Realizando alguna(s) de las siguientes actividades

  • Algunas veces al leer, hazlo en voz alta y presta atención al sonido y a tu pronunciación
  • Al escribir con el ordenador, escucha por un momento el sonido al pulsar las teclas … →






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