Antes de comenzar a leer un libro del que necesitas sacar información para el examen, párate un momento a pensar por qué lo quieres leer

Estudiando en la Universidad

Cuando estaba en la Universidad yo simplemente me sentaba delante del libro y me ponía a leer sin tener claro qué era lo que pretendía sacar del mismo. Como estaba dentro de la lista de libros recomendados de la asignatura y la profesora nos había dicho que el examen se basaba en el contenido de ese libro, eso era bastante para, como pollo sin cabeza, leer de arriba a abajo el libro. Yo mismo me decía que debía leerlo todo para ir seguro al examen

En aquel momento no conocía el Principio de Pareto que, al aplicarlo sobre este tipo de casos, me hubiese dicho que aproximadamente el 80% del contenido del libro no entraría en el examen y sólo un 20% sí (también aproximadamente). Al saber esto ahora me queda la sensación de incertidumbre acerca de lo que podría haber pasado si hubiese aplicado este Principio de Pareto durante toda la carrera. Seguramente habría sido todo mucho más fácil, habría empleado mucho menos tiempo y esfuerzo al estudiar porque, en definitiva, habría ido directamente al grano, dejando a un lado la paja

En cualquier caso, el Principio de Pareto no el personaje principal de este artículo aunque sí podría ser la estrella invitada

La pregunta clave que hubiese aumentado mi velocidad de lectura, sin la necesidad de haber aprendido técnicas de Lectura Rápida, es la siguiente:

- ¿Por qué quiero leer el libro?

La misma pregunta, formulada de otras maneras sería:

• ¿Qué pretendo sacar de este libro?
• ¿Qué busco leyendo este libro?
• ¿Qué necesito de este libro?
• ¿Qué me puede decir este libro que me venga bien?
• ¿Este libro va a satisfacer las necesidades de conocimiento que tengo sobre tal o cual concepto?
• ¿Lo tendré todo más claro cuando lea este libro?

Elige una de las anteriores, o varias de ellas o elabora otra pregunta que te agrade más. Lo único que necesitas es preguntarte por la razón o las razones de leer este libro

• Que resulta que te das cuenta de que ¡no hay ninguna razón para que leas este libro que tienes entre las manos! Pues déjalo. No lo leas. Te acabas de ahorrar un precioso tiempo de estudio (lectura)
• Que resulta que sólo hay una razón por la que lo quieres leer y es la de aclararte una duda sobre un aspecto concreto de un concepto que estás estudiando, pero nada más, … Pues de las 250 páginas de libro, ve a la sección en la que se encuentra la respuesta (lo sabrás echando un vistazo rápido al índice) y termina con ello. Te acabas de ahorrar un precioso tiempo de estudio (lectura)
• Si necesitas leerlo para sacar una gran cantidad de datos o de detalles y, para ello tienes que leer la mayor parte de libro, pues adelante. La diferencia entre hacerte la pregunta y no hacértela es que tu mente y tu cuerpo se predispondrán para encontrar esos datos que quieres si te preguntas antes

Mientras lees

Pregúntate si lo que lees está dando respuesta a lo que quieres o si podría darla de seguir leyendo

Preguntas aceleradoras de lectura

Si quieres hilar fino, puedes hacerte más preguntas o preguntas más específicas sobre el texto como las Preguntas Aceleradoras de Lectura

Tras terminar de leer

Pregúntate si el libro ha satisfecho tu sed de conocimiento. ¿Te ha dicho lo que querías escuchar?; ¿has ahorrado tiempo de lectura?; ¿has tenido que leer el libro entero de cabo a rabo?

Y, en función de las conclusiones que saques, así actúas con el siguiente libro

A partir de ahora

Pregúntate cuál es la razón o las razones por las que vas a leer el siguiente libro, capítulo, epígrafe, apéndice, documento, artículo, periódico, reportaje, …

Teniendo claro lo que buscas del texto, todo lo que no te suene relacionado, estará de más y no necesitarás leerlo

Coge práctica cuanto antes y disfruta del tiempo libre que te ahorras en la lectura

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Cómo Aumentar tu Velocidad de Lectura con Una Sola Pregunta y Sin Saber Técnicas de Lectura Rápida is a post from:

¿Qué es la Competencia Inconsciente?

Es una de las cuatro fases del Aprendizaje o uno de los cuatro niveles de Competencia según Maslow/Bandura. Cuando tienes Competencia Inconsciente sobre algo significa que “no sabes que sabes”, simplemente lo sabes y actúas. Es decir, haces lo que haces de forma instintiva sin tener que pensar en el cómo

¿En qué Áreas debes ser Competente Inconsciente?

1. Eficacia. Pareto, Parkinson e Intervalos de Estudio, por ejemplo
2. Lectura Rápida. Técnica de la Cebolla o Lectura por Capas, por ejemplo
3. Ayudas Gráficas. Mapas Mentales y/o Mapas Conceptuales, por ejemplo
4. Técnicas de Estudio. Concentración a nivel alto y prolongada en el tiempo; Estado Óptimo de Aprendizaje; …
5. Memorización. Claves de la Memorización; Métodos para Memorizar; Intervalos de Repaso; …
6. Crecimiento Personal. Eliminación o disminución del miedo, la ansiedad, la frustración ante el examen; Ley de las Expectativas Poco Realistas; …
7. Creatividad. Resolución de problemas, por ejemplo
8. Fijación de Objetivos. Compromiso público, por ejemplo
9. Alimentación. Equilibrada
10. Forma física. Adecuada a tus necesidades y posibilidades
11. Sueño. Suficiente para que tu rendimiento académico sea alto
12. Descanso. Idem
13. Manejo de recursos:

• Materiales:
  • Ordenador
  • Internet (correo electrónico, navegación web, …)
  • Reglas, compás
  • Calculadora
  • Utensilios propios de tu disciplina de estudios
  • …
• Personales (específicos de la prueba para la que te preparas):
  • Hablar en público correctamente (exposición oral ante un tribunal)
  • Físicos (marcas mínimas en pruebas deportivas)
  • …

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13 Áreas en las que ser un Inconsciente (Competente) para Triunfar con los Estudios is a post from:

Qué Hacer para no Aprender a Aprender

1. Sigue pensando que eso no se aprende (“se nace pero no se hace”)
2. No leas libros sobre cómo estudiar
3. Evita relacionarte con gente que ha estudiado, que está estudiando o que va a estudiar
4. Ve mucho la televisión
5. No te intereses por divertirte al memorizar
6. Repite una y otra vez: “no sirvo para estudiar”
   
7. Sigue diciendo: “no me gusta leer”
8. Piensa que no ha nada que puedas hacer para mejorar
9. Juega mucho a los vídeo juegos
10. No sientas curiosidad por cuánto te puede ayudar el saber leer rápido
11. No te intereses por saber cómo puedes memorizar mucho más rápidamente
12. No leas páginas web como El Arte de la Memoria.org
13. Sigue estudiando de la forma tradicional
14. Procura mantenerte alejad@ de la gente que saca buenas notas hasta en la Universidad
15. Sigue pensando que eres superior a la gente que estudia o ha estudiado más que tú porque tú tienes la experiencia y la práctica y ell@s sólo tienen la teoría
16. Huye de la responsabilidad sobre los resultados que obtienes (“me han suspendido”)
17. No tomes el control de tu vida de estudiante
18. Asiente cuando te digan que tú no has nacido para leer ni para estudiar
19. Haz honor al “más vale malo conocido que bueno por conocer”
20. No te fijes en lo que conseguirás si estudias

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20 Maneras de no Aprender a Aprender is a post from:

Texto reeditado. Fecha original de publicación: 10 de Septiembre de 2008

Perdiendo el tiempo

A lo largo del día hay ocasiones en las que literalmente pierdo el tiempo, lo empleo en cosas no importantes ni urgentes o simplemente dedico demasiado tiempo cuando puedo acabarlo mucho antes. Con la técnica que voy a explicar a continuación consigo identificar aquellos momentos en los que me dedico a, por ejemplo, navegar sin rumbo por Internet, pasar la aspiradora a la casa en una hora y media (cuando en 45 minutos lo puedo tener todo hecho), estudiar un concepto nuevo en 2 horas cuando soy capaz de hacerlo en 30 minutos. Todo ello afecta clara y negativamente a mi rendimiento a la hora de estudiar.

Recursos necesarios

El material que empleo para llevar un Registro de Tiempo es un cuaderno pequeño, un bolígrafo y un reloj. Se trata de anotar la actividad, el tiempo de inicio y de fin para todo lo que llevo a cabo durante las 24 horas del día, durante 7 días seguidos, en una semana típica de estudio. Los resultados no serían válidos si la anotación la llevase a cabo durante un período de vacaciones total o parcial. Apunto todo desde que suena el reloj hasta que me acuesto. Y así durante los 7 días.

Método

Según voy anotando, desde el primer día, empiezo a identificar algunas de estas tareas que llevo a cabo de forma ineficiente o que no debería haber hecho en absoluto pero, para sacar el máximo beneficio al Registro de Tiempo, me espero hasta después del último día de anotaciones para empezar a modificar mis hábitos.

Tras haber terminado el último día, llega el momento del análisis. Algunas cosas son muy obvias, como las enumeradas al principio del artículo. Otras no tanto. Cuando empecé a emplear esta técnica realmente me sorprendía ver las cosas que hacía que no debería haber hecho y el tiempo que empleaba en hacer algunas de ellas. Y es que algunas de estas cosas son hábitos adquiridos desde tan atrás y que tengo tan asimilados, que pasan totalmente desapercibidos hasta que el Registro de Tiempo entra en escena.

Frecuencia

Esta técnica, utilizada cada seis u ocho meses, supone una herramienta ideal para conseguir la eficacia y el aumento de la eficiencia del día a día en general y del estudio en particular.

Nube de palabras

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Registro de Tiempo. Control de Eficiencia en el Estudio is a post from:

• después de mucho tiempo sin hacerlo?
• por primera vez?
• tras regresar de un fin de semana en el que no has hecho nada relacionado con lo que estudias, te lo has pasado fenomenal y todavía estás con la mente puesta allí?
• y notas que necesitas calentar antes de comenzar? (como los deportistas antes de la carrera o el partido)
• y te cuesta coger el ritmo desde el principio?

Haz lo siguiente:

Multiplica por Dos

Escoge un número cualquiera de una cifra (que no sea el cero) y multiplícalo por dos hasta que

• la multiplicación sea demasiado compleja o
• sientas que tu cerebro ya ha sido engrasado (ya has calentado lo suficiente y estás list@ para empezar a estudiar).

Por ejemplo: 3(x2), 6; 6(x2), 12; 12(x2), 24; 24(x2), 48; 48(x2), 96; …

Esto es lo mismo que los ejercicios de estiramiento y calentamiento que realizan los deportistas antes de comenzar una sesión de entrenamiento o de competición.

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Cómo Engrasar tu Cerebro en Menos de Dos Minutos is a post from:

El Método del Papagayo (o repetir como un loro) es una estrategia para recordar la información antes de un examen.

Proceso

• Repite el conjunto de palabras a recordar una y otra vez (decenas, cientos, miles de veces) hasta no olvidarlas.

¿Es eficaz?

Sí, teniendo en cuenta el hecho de que te acuerdas de lo que repites una y otra vez.

¿Eficiente?

No. En absoluto. El tiempo empleado en memorizar de esta manera lo hace completamente desaconsejable.

¿Quién estudia siguiendo este método?

Generalmente aquellas personas que desconocen otros sistemas de memorización como:

• Enlace
• Número-Rima
• Número-Forma
• Habitación Romana
• Viaje o Loci
• Palacio de la Memoria
• Sistema del Alfabeto (según Buzan)
• Sistema Mayor
• Sistema Dominic

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¿En qué Consiste el Método del Papagayo para Memorizar? is a post from:

1. Ahorras tiempo de lectura
2. Ahorras tiempo de memorización
3. Ahorras tiempo de planificación
4. Ahorras esfuerzo
5. Estudias eficazmente
6. Estudias eficientemente
7. Estudias (sólo) lo que necesitas para aprobar
8. Te deshaces del lastre de las creencias: “yo no sirvo para estudiar”, “yo no puedo estudiar”, “yo no puedo aprobar”
9. Ganas confianza en ti mism@
10. Afrontas los exámenes con curiosidad en lugar de con miedo
11. A la hora de decidir qué estudiar, el factor “Dificultad” pasa a un segundo plano. Cuando has aprendido a estudiar, que algo sea difícil de estudiar para l@s demás, no significa que tenga que serlo para ti
12. El dicho “Nunca es tarde… ” se cumple
13. Tienes el control sobre lo que haces (estudiando)
14. Caminas sobre terreno firme porque sabes por dónde pisas (aunque lo que vas a estudiar sea nuevo para ti)

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14 Razones por las que Aprender a Aprender is a post from:

Concepto

Método de administración del tiempo creado por el italiano Francesco Cirillo

Idea

Hacer uso de intervalos de tiempo predeterminados para estudiar y para descansar

Características

• Facilidad de uso
• Implementación inmediata, sólo se necesita un mínimo de material al alcance de cualquiera y cumplir las sencillas premisas
• Aumenta el rendimiento de cada sesión de estudio
• Aumenta y mantiene durante más tiempo el nivel de concentración
• Permite evaluar la eficacia del método. Pone de relieve los puntos a mejorar de manera clara al instante
• Compatible con el Principio de Pareto y la Ley de Parkinson. Es más, la combinación de los tres provoca una relación de tipo sinérgico (el rendimiento de los tres combinados es mayor que la suma de los tres por separado)
• Impulsa la motivación a alcanzar objetivos

Premisas

1. Antes de empezar un intervalo (pomodoro) ya sabes qué tarea vas a realizar
2. El intervalo o pomodoro dura 25 minutos
3. Tras acabarse los 25 minutos, tomas 5 minutos de descanso
4. Después del cuarto pomodoro, el descanso es de al menos 15 minutos

Material

• Reloj con cuenta atrás
• Hoja con las tareas del día
• Hoja con las tareas a hacer (para la semana, el mes, …)
• Hoja de registros, con la que se evalúa lo realizado durante el día

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La Técnica Pomodoro. Fundamentos is a post from:

la Ley de Parkinson te dice que cuanto más tiempo tienes para realizar una tarea, más tardas en hacerla. Es decir, que cuanto menos tiempo te des para terminar una sesión de estudio, mejor. Porque menos tiempo vas a emplear en esa sesión. Para más detalles haz clic en el enlace anterior.

¿Qué hacer para todavía tardar menos tiempo aplicando la Ley de Parkinson?

Utiliza los últimos minutos de una sesión de estudio programada con la Ley de Parkinson para hacer algo que te gusta. En el artículo La recompensa y la Ley de Parkinson sugiero que te premies tras una sesión de estudio acabada en el tiempo establecido.

La diferencia es que ahora te sugiero que te premies antes de que acabe el tiempo que tenías programado para esa tarea. Por supuesto, si no acabas en el tiempo fijado, entonces no hay premio es decir, si consumes todo el tiempo programado para la sesión de estudio, no te quedan esos minutos finales en los que puedes hacer algo que te apetece mucho y que sólo dure esos pocos minutos restantes.

Ejemplo

• Tiempo para la siguiente sesión de estudio: 30 minutos
• Actividad de estudio: Memorizar el Mapa Mental que acabas de elaborar en la anterior sesión de estudio
• Posible(s) actividad(es) “de relleno”:
  • comer helado,
  • llamar por teléfono a alguien con quien te apetece mucho hablar,
  • estirar la espalda,
  • beber un batido de frutas,
  • tomar aire fresco,
  • relajarte,
  • poner tu mente en blanco,
  • leer unas páginas de un libro que te encanta,
  • dar un beso y charlar con tu pareja, marido, mujer, …,
  • dar un abrazo a tu hij@,
  • …
• Lo memorizas correctamente en 22 minutos. Te sobran 8 minutos hasta completar los 30 minutos programadados
• Utilizas los 8 minutos restantes para realizar alguna o algunas de las actividades “de relleno”

La clave

es que se trate de algo que no dure más de esos 8 minutos que te sobran y que te apetezca mucho hacer. De esa forma, desde antes de empezar los 30 minutos de estudio ya sabes que, si te sobra tiempo, lo vas a emplear en algo que te gusta mucho.

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Rizando el rizo con la Ley de Parkinson is a post from:

Literalmente podría ser un “mapa de Mapas Mentales” aunque en realidad se trata de un Mapa Mental en el que se recoge la estructura global de lo que va a suponer estudiar para el examen (trimestre, curso, máster, Oposición, …); tanto lo que tienes que estudiar (los datos en sí) como los recursos y material necesarios para aprobar.

Ejemplo

Haz clic en la imagen

Cuándo elaborarlo

Cuanto antes. Incluso si ya has empezado a estudiar y a elaborar Mapas Mentales o el Gran Mapa Mental. Incluso si ya has empezado a memorizar, investigar, …

Propiedades del Metamapa

• Modificable
• General (nivel de abstracción alto), sin detalles
• Completo. Abarca todos los posibles factores que intervienen en la correcta, eficiente y eficaz preparación del examen
• Incluye al menos una referencia (o rama):
  • al objetivo u objetivos a conseguir,
  • al Gran Mapa Mental,
  • al material a utilizar,
  • a los recursos de tiempo, propios (de ti mism@) y humanos
• Distinción clara sobre lo necesario y lo disponible (o lo que falta por conseguir)

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