Estando en clase de Lenguaje Musical (solfeo), Guille estaba especialmente contento ayer. Nos confesó que este mismo día había terminado el Instituto (Enseñanza Secundaria) y que además no iba a hacer la Selectividad La Selectividad es un mal trago por el que los chicos y chicas, que acaban sus estudios de Secundaria en España, deben [...]
Artículos con etiqueta ‘ansiedad’
Date 3 Minutos al Día Para Mejorar Tu Rendimiento Académico
Si eres una persona que habitualmente se encuentra en situaciones de estrés o ansiedad debido a los exámenes o la proximidad a ellos, seguramente estás sufriendo continuamente las consecuencias de: ver lo poco que avanzas, sufrir la angustia que eso te provoca, decirte una y otra vez lo difícil que va a ser aprobar, sentir [...]
¿Cómo Puedes Frenar Tu Crecimiento Personal?
Proyecto de Escuela Libre Hace poco estábamos Raquel y yo hablando con un grupo de padres y madres, acerca de la creación de una escuela en la que tod@s pretendemos conseguir un lugar respetuoso con el propio desarrollo individual de nuestr@s hij@s La reunión estaba acabando y ya casi era el momento de comenzar a [...]
¿Cómo Hacer Cumplir el Principio de Justa Comparación?
En el anterior artículo “¿En qué Consiste el Principio de Justa Comparación?“, así como en otros anteriores, has tenido la oportunidad de leer sobre lo beneficioso que puede llegar a ser centrar los esfuerzos en superarte a ti mism@ en lugar de buscar superar a l@s demás. Recuerda: “De hacer comparaciones, hazlas únicamente contigo mism@ [...]
¿En qué consiste el Principio de Justa Comparación?
¿Te has preguntado alguna vez qué hacen aquellas personas que se recuperan sorprendentemente rápido de una lesión deportiva o de un aparatoso accidente? Por ejemplo: deportistas de élite o personas que han tenido un grave accidente de coche Opciones Es curioso, la velocidad a la que puede llegar a recuperarse el cuerpo humano, como cuánto puede [...]
Frases que Potencian tu Rendimiento Académico y Facilitan el Aprendizaje
Frases para recordar en algún momento, por ejemplo: mientras te duchas, conduces, vas en autobús, paseas, esperas en la cola del supermercado, …; escribir 1500 veces; 750 con la mano izquierda si eres diestr@ o con la mano derecha si eres zurd@; grabar en CD, cinta o MP3 para reproducirla cuando te levantas por la [...]
Método para Comprobar si de Verdad Buscas el Aprobado
Objetivo Consciente versus Objetivo Inconsciente Te ha ocurrido alguna vez que estás convencid@ de querer aprobar un examen, lo fijas como objetivo y al final lo que obtienes es un suspenso? En numerosas ocasiones el problema está en el objetivo real que tienes. No en el que te has marcado conscientemente (objetivo de aprobar) sino [...]
15 Preguntas Para Recordar un Dato Olvidado (Cuando Estás Fuera de Contexto)
Entonces, para recordar el dato olvidado, “¿Qué me Puede Ayudar a Volver al Contexto donde Aprendí lo que no Recuerdo Ahora?” ¿Dónde me encontraba cuando memoricé ese dato que ahora he olvidado? ¿Cómo era el sitio? ¿Qué veía? ¿Qué oía? ¿A qué olía? ¿Había alguien conmigo?, si es así, ¿quién?
La Ley de las Expectativas Poco Realistas. Concepto
La Ley de las Expectativas Poco Realistas “Cuanto menos realistas sean las expectativas que pones en un suceso, mayor es el sentimiento de frustración al vivirlo“ “¿Cómo?” La relación entre cuánto te ajustas a la realidad al poner esperanzas en aprobar el examen es inversamente proporcional a la cantidad de frustración que sientes al saber [...]
Cómo Evitar la Frustración Tras un Mal Examen
El Sábado pasado, algun@s de l@s alumn@s de la Escuela Municipal de Música tocábamos, cada un@ por separado, una pequeña y sencilla pieza de música. Yo lo hice al piano, como alumno de primer curso (desde el pasado Septiembre). Al final de la ligeramente desastrosa mini-actuación la sensación me resultó conocida. La recordaba de algún [...]
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