Entrevista realizada a Carlos Rodríguez (Ejercicio Cerebral), experto en el cuidado y puesta en forma del cerebro humano. Descríbenos tu página, ¿sobre qué trata? Mi blog intenta divulgar información y herramientas para mejorar la salud cognitiva de cualquier persona, a cualquier edad. ¿Quién/qué es Carlos Rodríguez? Ingeniero de formación y con un interés especial por [...]
Artículos con etiqueta ‘cerebro’
¿Cómo conseguir la casa de tus sueños gracias a tu memoria?
¿Has oído alguna vez? “Eres lo que piensas” “Obtienes aquéllo en lo que piensas constantemente” “Tus creencias crean tu realidad” “Si piensas todo el rato en lo mismo, lo conseguirás” Tanto si crees que pensando todo el tiempo en algo se acaba cumpliendo como si no, esto en sí es una creencia hasta que lo [...]
Fíjate qué fácil es recordar lo que acabas de olvidar
¿Te ha ocurrido alguna vez? A) que estás a punto de hablar y ¡zas! se te olvida lo que ibas a decir. Piensas: “Vaya cabeza que tengo, se me olvida todo” B) que sales de la habitación para hacer algo en la cocina, llegas a ésta y te dices: “¿pero qué he venido a hacer?” [...]
14 (+3) formas sencillas de estimular la otra mitad de tu cerebro
Lo siguiente va a ayudarte y mucho a estimular y desempolvar el hemisferio izquierdo de tu cerebro (si eres zurd@) y el hemisferio derecho (si eres diestr@). Da igual tu edad, género, tamaño, forma física, hábitos de alimentación o de sueño, … : Lávate los dientes con la mano izquierda (derecha si eres zurd@) Péinate [...]
El juego del “Veo Veo” y sus beneficios
Acabo de publicar un artículo sobre las aportaciones del juego del “Veo Veo” en nosotros cuando somos niños en edad y cuando lo seguimos siendo en espíritu. Puedes echarle un vistazo desde http://www.babog.org/2009/07/24/veo-veo/ ¿Qué consigues con ello? mejorar tu atención, aumentar tu capacidad de concentración; estimular la creatividad; estimular tu cerebro. Refuerzas las conexiones neuronales [...]
La lista de la compra y el Método del Enlace
¿Qué haces cuando vas a comprar al supermercado? Escribes en papel una lista de la compra: Un momento antes de ir al supermercado A lo largo de la semana, según vas viendo que te van haciendo falta cosas hasta que la lista es lo suficientemente grande y ya vas a comprar Improvisas, vas al supermercado y [...]
La lista de la compra y el Método de las Ubicaciones Específicas
Una alternativa al Método del Enlace y Método de Loci para recordar una lista de la compra, es el “Método de las Ubicaciones Específicas”. De nuevo te propongo ni utilizar lápiz y papel para confeccionar la lista de la compra ni improvisar según llegas al supermercado y sí utilizar tu memoria. Requisitos: Conocer de memoria [...]
La lista de la compra y el Método de Loci
Esta es la primera alternativa al Método del Enlace para memorizar una lista de la compra, explicado en “La lista de la compra y el Método del Enlace“. La siguiente propuesta sería la del Método de las Ubicaciones Específicas para recordar la lista de la compra. Éstas son algunas de las razones por las que memorizar [...]
5 formas simples de estimular tu cerebro
Aquí tienes 5 actividades que te ayudarán a despertar tu cerebro en caso de que veas que se está quedando un poco bajo de forma. Fáciles y divertidas: Juegos de mesa. Es importante no limitarte a seguir las reglas y mover ficha o jugar tu turno de forma mecánica. Tu cerebro se mueve en el [...]
Truco Sencillo para Mejorar la Atención y la Concentración
Reserva para este ejercicio entre 5 y 10 minutos cada día en los que sepas que no van a haber interrupciones (no hay llamadas de teléfono, queda mucho para que te bajes del autobús, tu programa favorito de televisión no empieza todavía, no has quedado con nadie, …). Entonces empieza el proceso: Siéntate en una [...]
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