Frases para recordar en algún momento, por ejemplo: mientras te duchas, conduces, vas en autobús, paseas, esperas en la cola del supermercado, …; escribir 1500 veces; 750 con la mano izquierda si eres diestr@ o con la mano derecha si eres zurd@; grabar en CD, cinta o MP3 para reproducirla cuando te levantas por la [...]
Artículos con etiqueta ‘consciencia’
Vuélvete Inconsciente y Domina tu Memoria
El camino para alcanzar el Aprendizaje o la Competencia en algo lo llevas a cabo en cuatro fases que tienen que ver con el dominio, asimilación, integración y grado de consciencia al que llegas. Tal y como aparece en el Mapa Mental de la imagen de arriba, las fases de aprendizaje por las que pasas [...]
La Ley de las Expectativas Poco Realistas. Concepto
La Ley de las Expectativas Poco Realistas “Cuanto menos realistas sean las expectativas que pones en un suceso, mayor es el sentimiento de frustración al vivirlo“ “¿Cómo?” La relación entre cuánto te ajustas a la realidad al poner esperanzas en aprobar el examen es inversamente proporcional a la cantidad de frustración que sientes al saber [...]
Cómo Evitar la Frustración Tras un Mal Examen
El Sábado pasado, algun@s de l@s alumn@s de la Escuela Municipal de Música tocábamos, cada un@ por separado, una pequeña y sencilla pieza de música. Yo lo hice al piano, como alumno de primer curso (desde el pasado Septiembre). Al final de la ligeramente desastrosa mini-actuación la sensación me resultó conocida. La recordaba de algún [...]
Cómo Vencer el “No Consigo Ponerme a Estudiar”
Cuando estaba en mis primeros años de Universidad, mi actitud era todo lo contrario a lo que necesitaba para estudiar y aprobar. Así me ocurría. Suspendía casi todo. Por ejemplo, recuerdo aquélla época en la que llegaba muy pronto. Solía ser uno de los primeros y encender las luces del aula. ¿Qué hacía yo? ¿Leer [...]
¿Sufres de Ansiedad antes del Examen porque…
… piensas que no vas a aprobar? … crees que va a ser muy difícil? … pones expectativas, no realistas, en ello? … sí, incluso si eres consciente de no haber estudiado lo suficiente?
¿Tienes algunos de los síntomas de la Titulitis?
Justo nada más conseguir el título que estabas estudiando, ¿te dices que no ha sido para tanto, que no es bastante o que todavía necesitas más?… … ¿incluso si antes de empezar a estudiarlo pensabas que con ese ya sería suficiente? ¿En tu vocabulario predominan el “tengo que sacarme ese título”, “debo conseguir ese certificado”, [...]
Titulitis. Definición
Real Academia Española Valoración desmesurada de los títulos y certificados de estudios como garantía de los conocimientos de alguien. Podrías interpretar, según esta definición, que la “valoración desmesurada” es llevada a cabo por la persona que juzga la cantidad y supuesta calidad de los títulos de otra persona. Y estarías en lo cierto. ¡Pero! lo [...]
Cuando sí te comprometes contigo mismo a estudiar…
… llevas el control de la situación planificas y cumples los plazos fijados salvo en circunstancias excepcionales a las que no reaccionas, simplemente planificas de nuevo tienes iniciativa te muestras proactiv@ tú mism@ eres tu guía aunque escuchas lo que te dicen otras personas (profesores, academia, preparadora, …) eres consciente de que la solución siempre [...]
Cuando no te comprometes contigo mismo a estudiar…
… te dejas llevar, sin rumbo concreto careces de iniciativa esperas que algo o alguien te guíe (profesora, academia, formador, preparador, …) buscas la solución en el exterior (ídem) te abandonas a la suerte te dices cosas como: “a lo mejor estudiando esto sólo ya apruebo” la situación te controla y a veces te desborda [...]
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