• La Gestión del Tiempo es habitualmente más efectiva, es decir, cuando superas cierta edad tienes otras cosas muy importantes en tu vida distintas a la de estudiar (hij@s, trabajo, casa, pareja, …). Tiendes a administrar eficientemente el poco tiempo de que dispones para estudiar

La Ley de Parkinson (cuanto más tiempo tienes, más tiempo tardas en hacer las cosas) está directamente relacionada con este caso

Practicidad

• Te vuelves (si no lo eres ya) una persona muy práctica. Lo que te sirve, lo utilizas. Si esto que acabas de descubrir te da mejores resultados que lo que siempre has hecho, coges lo nuevo

La persona demasiado mayor para estudiar aplica con más facilidad el Principio de Pareto de manera brillante

Objetivos

• Cuando eres demasiado mayor para estudiar tiendes a marcarte objetivos de manera muy específica y clara (“apruebo el examen tal día”, “este Martes ya me he aprendido el tema”, “termino de leer estos cuatro libros el Jueves que viene”, …). Y ésto es esencial a la hora de formular correctamente objetivos para que puedan lograrse con mayor facilidad

Motivación

• La Motivación es muy alta, la mayoría de las veces. Ya la tienes. Sabes perfectamente por qué quieres estudiar

Humildad

• La persona demasiado mayor para estudiar se da cuenta fácilmente de cuáles son sus puntos flacos. Actúa más libremente a la hora de buscar soluciones y le cuesta menos encontrarlas. Identificas rápidamente lo que no funciona bien y se pone manos a la obra sin perder un momento. Acepta que no lo sabe todo y ésta es la clave para aprender más

Miedo escénico

• Cuando eres demasiado mayor para estudiar sueles ser menos impresionable, de manera que el miedo al examen o el miedo al lugar o al día del examen es menor o no existe en absoluto. Esto no se cumple siempre pero sí se da el caso con más asiduidad entre personas con más años que otras. La trascendencia de aprobar o suspender un examen puede ser muy elevada pero, con la edad te das cuenta de que los dichos de que “no hay mal que por bien no venga” y que “todo pasa” o “la vida sigue igual” están cargados de razón cuando el resultado no es el esperado

Si te planteas estudiar después de haber estudiado por última vez hace muchos años o si estás pensando en estudiar por primera vez en tu vida, ten en cuenta que tienes más ventajas de las que parece en principio

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Una de los pilares básicos de un estudio eficaz es el de estudiar De lo GRANDE a lo pequeño. Ello te permite dejar los detalles para más adelante y hacerte con una idea global desde el principio. La consecuencia es que estudiar resulta más fácil y rápido. Empleas menos tiempo y esfuerzo

En numerosas ocasiones en El Arte de la Memoria.org encuentras referencias a este principio. Yo soy quien las ha escrito para que tú las leas y, sin embargo, lo he olvidado. Con este artículo pretendo ponerte en modo de alerta para que esto no suceda contigo

Czerny y sus ejercicios de Piano

Llevo desde el curso anterior estudiando música en la escuela municipal de música del lugar donde vivo. Piano es el instrumento. Voy una clase de piano y otra de Lenguaje Musical (solfeo) a la semana. En la clase de piano, básicamente lo que hacía hasta ahora era llegar al aula y comenzar a tocar la (muy sencilla) partitura que me indicaba el profesor, casi siempre desde el principio hasta el final. Cuando me encontraba con alguna dificultad (cosa que ocurre muy a menudo), repito generalmente la parte problemática

Cuando yo practicaba por mi cuenta, lo que hacía hasta hace poco era simplemente coger la partitura desde el principio y tocar hasta el final. Algo me sonaba raro. Yo siempre diciendo que lo de estudiar secuencialmente (de principio a fin) es muy ineficiente pero sin pararme a pensar que en esto de estudiar música ocurre lo mismo. Cierto es que en varias ocasiones recientemente me he dicho: “tiene que haber una forma más sencilla de estudiar esto y quiero encontrarla”, “no creo que esta sea la mejor forma de hacerlo”
Pues ya la he encontrado. Bueno, más bien me la han mostrado. Ha sido la nueva profesora de piano, María. Ella me ha hablado explícitamente y ha dibujado sobre las partituras de Czerny los comienzos y finales en los que se dividen las partituras con las que practico. Lo curioso es que ahora recuerdo que l@s anteriores profesor@s (han sido ya tres más Tania, la profesora de Lenguaje Musical) han mencionado en más de una ocasión que las partituras tienen una estructura, que no son sólo notas musicales puestas una detrás de la otra, que tienen un sentido, que todo ensamblado da un resultado final, … Pero hasta ahora no he conseguido darme cuenta de lo que querían decir

Momento “¡AJÁ!”

Ése fue uno de esos momentos en los que la mente hace “clic”. Me dije: “Claro, tiene sentido”; “lo que estoy haciendo es estudiar Música y al fin y al cabo es estudiar”; “los mismos principios para un estudio eficiente son universales y se pueden aplicar a cualquier disciplina”

¿Qué me había ocurrido?

• Por un lado sabía que dividiendo la obra en partes pequeñas que estén relacionadas y estudiando por separado, me iba a resultar más fácil la actividad de estudio. Había oído a l@s anteriores profesor@s de piano decírmelo ya, pero yo no les había escuchado
• Por otro, nunca me tomaba el tiempo para poner en práctica el principio de ir De lo GRANDE a lo pequeño o de Divide y Vencerás

¿Qué ocurre ahora?

Ahora estudiar piano es para mí más placentero todavía si cabe. No sólo me sigue gustando sino que ahora es mucho más sencillo, las piezas encajan, tiene sentido por qué las notas están donde están y empleo mucho menos tiempo en aprenderArtículos relacionados:

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¿Pero, qué hago yo con tanta tecnología?

• ¿Te suena lo de TIC de algo? TIC (Tecnologías de la Información y la Comunicación)
• ¿Y lo de “e-Learning”? e-Learning (Aprendizaje Electrónico)

Si has decidido estudiar o estás estudiando en la actualidad, te habrás encontrado ya con una o con ambas expresiones en mayor o menor medida. Según lo que te estés preparando, es posible que no necesites estar en contacto con ninguna de ellas. Aunque, según avanza el tiempo (que no la Humanidad en general), cada vez se extienden más estos conceptos y lo que ellos suponen

¿Estudias a distancia?

Si ése es tu caso, entonces seguro que estarás en contacto con todo este tipo de tecnología que posibilita que obtengas un título universitario (por ejemplo), a través de Internet con la mínima (a veces ninguna) presencia fuera de tu lugar de conexión a Internet. En muchos casos sólo te tienes que desplazar para examinarte

En la gran mayoría de las ocasiones esto es una ventaja y quizás incluso la única posibilidad de cursar estudios. El único inconveniente que mucha gente encuentra es cómo hacer frente a la gran cantidad de material y conceptos técnicos informáticos que manejar para poder llegar a aprobar y conseguir el título correspondiente

¿Qué hago ante tanta tecnología, si yo sólo quiero aprobar los exámenes?

De eso trata este artículo, de qué hacer para emplear el mínimo tiempo en la parte técnica (que quizás no te guste en absoluto pero que necesitas utilizar) y el mayor tiempo posible en lo que en realidad estudias

Lo primero, ¿qué necesitas para aprobar?

Es importante que identifiques claramente lo imprescindible y que descartes (por lo menos para estudiar) todo lo demás que no necesites para aprobar los exámenes. Algunas de las herramientas técnicas serán:

• Ordenador (sólo los clásicos e “imprescindibles”): Pantalla, teclado, ratón, impresora, escáner, vídeo cámara y micrófono
• Internet (los más comunes): Navegador web, correo electrónico, Foros, Noticias, mensajería instantánea (chat escrito o audio o vídeo y audio), Redes Sociales, “wikis”. Plataformas de aprendizaje (que engloban parte o todo lo anterior), …
• Aplicaciones informáticas para manejar el ordenador y participar en o llevar a cabo lo de más arriba, para elaborar Mapas Mentales, Mapas Conceptuales, para el repaso (flashcards), para la eficacia en el estudio (Gestión del Tiempo), para aumentar la velocidad de lectura (o simplemente para trabajar la Lectura Rápida), para memorizar, para aumentar la habilidad mental, para aumentar la concentración, …

Estrategia de Estudio a Seguir

1. Acepta la situación Sobre todo si no te gusta la tecnología o tienes la creencia de que nunca serás capaz de aprender a utilizarla
2. Toma consciencia de tu propia naturaleza y de que eres distint@ a las máquinas. Eres human@ y necesitas cosas como descansar, comer equilibradamente, dormir, ejercicio físico, afecto, amor, …
3. Comienza, tan pronto como puedas, a aplicar el Principio de Pareto sobre todas esas herramientas técnicas para identificar qué necesitas y qué no. Al final ten claro qué es lo imprescindible para tener idea de lo que estudias, para casi aprobar, para aprobar, para aprobar a gusto y para aprobar con máxima nota. Y decide con qué te quedas
4. Aprende cuanto antes a manejar las herramientas con la mayor soltura posible. Tanto mayor cuanto más necesaria sea para que apruebes. Se trata de que alcances el nivel de Competencia Inconsciente (las utilizas sin pararte a pensar en cómo hacerlo, sin mirar las instrucciones, de manera inconsciente) en el manejo de estos dispositivos o medios electrónicos
5. Vuelve a aplicar el Principio de Pareto para, combinando las herramientas técnicas con los métodos tradicionales de estudio (Métodos para Memorizar, Lectura Rápida, Técnicas de Estudio, …), llevar a cabo un estudio eficaz y eficiente

Máxima: Todo lo que puedas, que no introduzca grandes ineficiencias , hazlo a mano. Con papel y lápiz. Si haciendo Mapas Mentales en el ordenador o a través de Internet, empleas poco tiempo en elaborarlos pero no los memorizas correctamente, te cuesta mucho y luego no te los sabes en el examen, olvídate de hacerlos a máquina. Coge papel y lápiz y hazlos sin tecnología

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También te sugiero que, para faciclitar las cosas, imagines que, justo antes de realizar la siguiente actividad de estudio (leer, memorizar, repasar, …), entras en un salón de belleza interior en el que con cada sesión llevan a cabo un trabajo de purificación interna por el cual, al salir, te liberas de carga emocional negativa (miedo, trauma, ansiedad, ira, culpa, …)

¿En qué puedes aplicar esta estrategia para conseguir una motivación en el aprendizaje máxima y continua?

Imagina que, durante el desarrollo de cualquiera de las siguientes actividades, estás aclarando partes oscuras de tu vida; quitándote losas de encima que llevas acarreando desde el pasado o acallando voces de culpabilidad, miedo, resentimiento, ira, …

Algunas de estas actividades de limpieza interior son:

1. Lees, memorizas, subrayas o marcas un tema o un libro
2. Elaboras el Mapa Mental de un tema o libro;
3. Realizas un documento escrito que posteriormente entregarás para su evaluación (proyecto, comentario de textos, informe, ejercicios de práctica, resumen, …)
4. Pasas los apuntes a limpio
5. Lees los apuntes del día anterior o las pocas páginas en las que se basa la lección de hoy en el libro que la profesora sigue. Con un par de minutos antes de entrar en clase es suficiente
6. Lees (u ojeas) todos los libros de la bibliografía básica de la asignatura al principio del curso (Por qué leer todos los libros al principio)
7. Estás en una tutoría, pregutando dudas al profesor
8. Planificas lo que vas a hacer al día siguiente
9. Ordenas tu mesa de estudio
10. Limpias la habitación en la que estudias
11. Sales a pasear, correr o a hacer deporte (para mantenerte en buena forma física)

Hay muchas más ocasiones en las que puedes apicar esta estrategia de motivación y aprendizaje máximo y continuo y beneficiarte de ella, ¿se te ocurre alguna otra?

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11 Aplicaciones de la Motivación Máxima y Continua is a post from:

Siguiendo con la idea del Pobre Ignorante, método para estar altamente motivad@ y de forma indefinida (sobre todo si no te gusta lo que haces):

¿Cómo lo llevas a cabo?

Imagina que con cada una de las actividades completadas que tienen que ver con tus estudios, limpias una parte oscura de ti (dolor, miedo, angustia, frustración, ansiedad, …)

Para facilitar este proceso, puedes pensar que entras en un salón de belleza (masculino o femenino, según tu caso) y, en lugar de depilarte, afeitarte, cortarte el pelo, peinártelo, hacerte una liposucción, maquillarte, etcétera; lo que haces es contratar sesiones de limpieza interior

Trueque

¿Con qué moneda pagas? De la misma manera que se hacía antes de que hubiese monedas. Realizas un cambio. Tú recibes una sesión de limpieza interior y a cambio realizas la actividad que tenías programada

Motivación (y aprendizaje) altos para estudiar lo que no te gusta

¿Cómo de grande sería la motivación que tendrías para ir al salón de belleza? La motivación sería tan grande como las ganas que tuvieses de acabar con las frustraciones, miedos, traumas, inseguridades, … En fin, con las emociones negativas con las que te enfrentas cada día

Todas ellas son simplemente lo que te impiden llevar una vida plena y feliz. Porque, si no disfrutas de tu existencia ni de todo lo demás, no es porque todavía no hayas aprobado ese examen, esa oposición o porque no hayas terminado la carrera, el máster o el curso en el que estás matriculad@. Si no disfrutas plenamente de tu existencia ni de la de quien está a tu lado, ni de lo que está a tu alrededor es por todas esas emociones negativas que llevas contigo a dondequiera que vayas

De nuevo te pregunto: ¿Cuán grande sería la motivación para ir a las sesiones de limpieza interior, si sabes que con cada una estás neutralizando esas emociones que impiden que disfrutes de lo que eres, de lo que vives, de lo que haces, de con quién lo haces y de cómo lo haces?

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Introducción a “¿Cómo Motivarte si No te Gusta lo que Estudias?” is a post from:

Si has leído el artículo que precede a éste, recordarás que al Pobre Ignorante lo que le mantiene altamente motivado, durante días, meses y años incluso, es la idea de que mientras realiza la única tarea que se le asigna al día (algo tan tedioso como puede llegar a ser la de barrer a diario); él está no solamente limpiando el suelo, también está limpiándose por dentro. Está curándose

“¡Curarme!, ¿para qué?”

Podrías pensar que para qué quieres tú curarte. Que estás fenomenal, te encuentras san@, en forma y no necesitas nada que solucionar. Entonces, ¿por qué sigues leyendo?, ¿estás segur@ de que no tienes nada que limpiar dentro de ti?; ¿hace tiempo que dejaste de ser gobernado por sentimientos como

• miedo?
• ansiendad?
• culpa?
• ira?
• tristeza?
• dolor?
• inseguridad?

Atención, he escrito “… que dejaste de ser gobernad@… “. Hay quien dice que es normal que sientas cualquiera de esas emociones alguna vez esporádicamente pero, ¿se encuentran en ti de forma permanente, te dominan y, tras obrar según lo que ellas te llevan a hacer, te arrepientes o avergüenzas?

A ese tipo de cosas me refiero cuando hago referencia a limpiar, a purificar dentro de ti. Ese es el polvo a limpiar, la basura a recoger, la arena a barrer del suelo

Estoy empezando a darle forma a un método de motivación y aprendizaje del que no sabía hasta ahora. En realidad no es nuevo, como puedes comprobar en la metáfora del Pobre Ignorante, se habla de ello, aunque quizás no directamente como una actividad de producción incesante de motivación. Pero sí es la primera vez que me encuentro con el tremendo potencial que tiene sobre alguien que estudia algo que no le gusta. Hasta ahora pocas veces había hecho referencia a esta situación. “Si quieres estar motivad@ con lo que estudias, estudia lo que te gusta”, he escrito aquí en varias ocasiones: ”Las 10 razones por las que deberías estudiar lo que te gusta y no otra cosa“

Otras veces te recomiendo pensar, imaginar, sentir las consecuencias de haber conseguido tu objetivo de aprobar un examen. Como si ya lo hubieses hecho. Esto también es una gran fuente de motivación. Por ejemplo, una forma rápida de motivarte a tope y otra forma de motivarte al máximo

Te dejo con una idea para mantener una alta motivación al estudiar cuando vayas a estudiar algo que no te gusta: Asocia la realización de la tarea (aburrida) en cuestión a la labor de limpieza de tu Yo Interior. Cuanto más empeño pones en realizar la tarea correctamente, mayor satisfacción y mayor pulcritud interior. Es decir, estás limpiándote de miedo, inseguridad, culpa, enfado, dolor, … según realizas la tarea

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De Dónde Sacar la Motivación is a post from:

Texto reeditado. Fecha original de publicación: 10 de Septiembre de 2008

Perdiendo el tiempo

A lo largo del día hay ocasiones en las que literalmente pierdo el tiempo, lo empleo en cosas no importantes ni urgentes o simplemente dedico demasiado tiempo cuando puedo acabarlo mucho antes. Con la técnica que voy a explicar a continuación consigo identificar aquellos momentos en los que me dedico a, por ejemplo, navegar sin rumbo por Internet, pasar la aspiradora a la casa en una hora y media (cuando en 45 minutos lo puedo tener todo hecho), estudiar un concepto nuevo en 2 horas cuando soy capaz de hacerlo en 30 minutos. Todo ello afecta clara y negativamente a mi rendimiento a la hora de estudiar.

Recursos necesarios

El material que empleo para llevar un Registro de Tiempo es un cuaderno pequeño, un bolígrafo y un reloj. Se trata de anotar la actividad, el tiempo de inicio y de fin para todo lo que llevo a cabo durante las 24 horas del día, durante 7 días seguidos, en una semana típica de estudio. Los resultados no serían válidos si la anotación la llevase a cabo durante un período de vacaciones total o parcial. Apunto todo desde que suena el reloj hasta que me acuesto. Y así durante los 7 días.

Método

Según voy anotando, desde el primer día, empiezo a identificar algunas de estas tareas que llevo a cabo de forma ineficiente o que no debería haber hecho en absoluto pero, para sacar el máximo beneficio al Registro de Tiempo, me espero hasta después del último día de anotaciones para empezar a modificar mis hábitos.

Tras haber terminado el último día, llega el momento del análisis. Algunas cosas son muy obvias, como las enumeradas al principio del artículo. Otras no tanto. Cuando empecé a emplear esta técnica realmente me sorprendía ver las cosas que hacía que no debería haber hecho y el tiempo que empleaba en hacer algunas de ellas. Y es que algunas de estas cosas son hábitos adquiridos desde tan atrás y que tengo tan asimilados, que pasan totalmente desapercibidos hasta que el Registro de Tiempo entra en escena.

Frecuencia

Esta técnica, utilizada cada seis u ocho meses, supone una herramienta ideal para conseguir la eficacia y el aumento de la eficiencia del día a día en general y del estudio en particular.

Nube de palabras

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Frases para

Las frases potenciadoras

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Frases que Potencian tu Rendimiento Académico y Facilitan el Aprendizaje is a post from:

Coge lápiz y papel (también sirve teclado y ordenador)

Te propongo que realices el siguiente ejercicio mental:

1. Siéntate sobre una silla en una postura cómoda pero no excesivamente relajada,
2. respira profundamente un par de veces,
3. relaja tu cuerpo,
4. échale un vistazo al número que aparece más abajo y
5. memorízalo. Emplea únicamente 3 segundos para memorizar desde la primera cifra hasta donde llegues
   

149162536496481100

[1 segundo]

[2 segundos]

[3 segundos]

¡Ya está! El tiempo ha expirado. Vuelve la vista hacia otro lado y anota en el papel todas las cifras que recuerdes comenzando por la primera

¿Cuántas Cifras has Recordado?

Anota la respuesta.

¿En el Orden Correcto?

Anota la respuesta.

¿Durante Cuánto Tiempo Podrías Recordarlo?

Anota la respuesta

Criterio para Memorizar

¿Qué has hecho para memorizarlo?, ¿mirarlo, asociar los números a imágenes, a sensaciones, a colores, …?, ¿has seguido algún Método de Memorización?

Agrupa de Dos en Dos y Repite el Ejercicio

Ahora intenta memorizar el mismo número pero esta vez escrito de la siguiente forma:

14 91 62 53 64 96 48 11 00

[1 segundo]

[2 segundos]

[3 segundos]

¡Para! Ya ha pasado el tiempo. Vuelve la vista hacia otro lado y anota en el papel todas las cifras que recuerdes comenzando por la primera

¿Cuántas Cifras has Recordado?

Anota la respuesta.

¿En el Orden Correcto?

Anota la respuesta.

¿Durante Cuánto Tiempo Podrías Recordarlo?

Anota la respuesta

Criterio para Memorizar

¿Qué has hecho para memorizarlo?, ¿mirarlo, asociar los números a imágenes, a sensaciones, a colores, …?, ¿has seguido algún Método de Memorización?

Agrupa de Tres en Tres y Repite el Ejercicio

Ahora intenta memorizar el mismo número pero esta vez escrito de la siguiente forma:

149 162 536 496 481 100

[1 segundo]

[2 segundos]

[3 segundos]

¡Para! Ya ha pasado el tiempo. Vuelve la vista hacia otro lado y anota en el papel todas las cifras que recuerdes comenzando por la primera

¿Cuántas Cifras has Recordado?

Anota la respuesta.

¿En el Orden Correcto?

Anota la respuesta.

¿Durante Cuánto Tiempo Podrías Recordarlo?

Anota la respuesta.

Criterio para Memorizar

¿Qué has hecho para memorizarlo?, ¿mirarlo, asociar los números a imágenes, a sensaciones, a colores, …?, ¿has seguido algún Método de Memorización?

¿Frustrad@? Espero que No

Pero si es así, lo que viene a continuación va a acabar con esa frustración en un instante. Haz lo siguiente:

1. Siéntate como quieras incluso si la postura es excesivamente relajada. Túmbate si quieres,
2. respira como quieras,
3. puedes estar relajad@ o en tensión,
4. échale un vistazo al número que aparece más abajo y
5. sigue leyendo

¿Qué ocurre si el mismo número aparece de la siguiente forma?

1 4 9 16 25 36 49 64 81 100

¿Todavía no?, ¿qué tal así?

1² 2² 3² 4² 5² 6² 7² 8² 9² 10²

Ahora memorízalo de esa última forma

[1 segundo]

[2 segundos]

[3 segundos]

¿Has llegado a 3 segundos?

Vuelve la vista hacia otro lado y anota en el papel

• todas las cifras que recuerdes comenzando por la primera;
• haz lo mismo pero empezando por la última cifra y acabando en la primera;
• escribe las 5 últimas cifras

¿Has Respondido Correctamente?

Anota la respuesta.

¿Durante Cuánto Tiempo Podrías Recordarlo? (meses, años, quinquenios, decenios, siglos, …)

Anota la respuesta.

Conclusión

En numerosas ocasiones la Simplificación es superior a la Sofisticación.

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