Benita y su salud Charlando ayer con Benita y Hugo en casa, le pregunta Raquel a Benita sobre su salud. Benita comienza a hablarnos de una serie de “dificultades” de salud que aparecen y desaparecen para volver a aparecer de nuevo. Casi todo es permanente y cada cierto tiempo algo nuevo se suma a la […]
Cómo Mejorar tus Resultados Sin Esfuerzo, Sólo Vigilando la Lengua (II)
¿Hablas así a menudo? «no puedo con ello» «Es tan aburrido que no podría estudiar todo eso» «no puedo dejar de fumar» «no puedo dejar de tomar cafés mientras estudio» «no puedo leer todo antes de mañana» «a la edad mía, ya no puedes ponerte a estudiar» «con lo mal que se me da a […]
Cómo Mejorar tus Resultados Sin Esfuerzo, sólo Vigilando la Lengua (I)
¿Forman parte de tu vocabulario habitual el «tengo que», «debo», «debería» o el «hay que»? ¿Utilizas éstas otras expresiones, que aparecen subrayadas, muchas más veces que las anteriores? «quiero estudiar… « «prefiero organizarme… « «elijo estar… « «prefiero estar… « «quiero ir… « «deseo aprobar… «
La Ley de las Expectativas Poco Realistas. Concepto
La Ley de las Expectativas Poco Realistas «Cuanto menos realistas sean las expectativas que pones en un suceso, mayor es el sentimiento de frustración al vivirlo« «¿Cómo?» La relación entre cuánto te ajustas a la realidad al poner esperanzas en aprobar el examen es inversamente proporcional a la cantidad de frustración que sientes al saber […]
¿Sufres de Ansiedad antes del Examen porque…
… piensas que no vas a aprobar? … crees que va a ser muy difícil? … pones expectativas, no realistas, en ello? … sí, incluso si eres consciente de no haber estudiado lo suficiente?
¿Tienes algunos de los síntomas de la Titulitis?
Justo nada más conseguir el título que estabas estudiando, ¿te dices que no ha sido para tanto, que no es bastante o que todavía necesitas más?… … ¿incluso si antes de empezar a estudiarlo pensabas que con ese ya sería suficiente? ¿En tu vocabulario predominan el «tengo que sacarme ese título», «debo conseguir ese certificado», […]
Titulitis. Definición
Real Academia Española Valoración desmesurada de los títulos y certificados de estudios como garantía de los conocimientos de alguien. Podrías interpretar, según esta definición, que la «valoración desmesurada» es llevada a cabo por la persona que juzga la cantidad y supuesta calidad de los títulos de otra persona. Y estarías en lo cierto. ¡Pero! lo […]
Umbral de Declive de la Concentración. Concepto
Concepto Una vez que entras en un estado de concentración adecuado para el estudio, aquélla es suficiente para estudiar durante un máximo de 30-40 minutos, como norma general. A partir de esos 30-40 minutos, la concentración disminuye significativamente y el rendimiento académico se reduce
¿Quién Más Quiere Aumentar la Concentración Estudiando Menos Tiempo?
¿Tú? Pues sigue leyendo ¿Cómo? Reduciendo tu tiempo de estudio. ¿Con qué base? Umbral de Declive de la Concentración: A partir de un cierto momento, cuanto más tiempo pasa, menos concentrad@ estás Ley de Parkinson (cuanto más tiempo tienes para estudiar algo, más tiempo empleas en estudiarlo)
Cómo acabar con el miedo escénico al aula de examen
¿Cada vez que piensas en el aula donde te vas a examinar te pones nervios@?; ¿te entra pánico al pensar en lo grande, fría y oscura que será la clase del examen?, ¿incluso si nunca has estado en ella? Si la respuesta es sí, sigue leyendo.