Artículos con etiqueta ‘Mente’
¿Necesitas relajarte? Sigue este método
Pasos
Respira profundamente (durante todo el ejercicio)
Cierra los ojos
Como si se tratase de un escáner, realiza un barrido de los pies a la cabeza y encuentra la parte más relajada de tu cuerpo
Una vez identificada la parte más relajada, imagina que se expande por el resto del cuerpo. Lentamente se extiende empezando por las partes más [...]
Mira qué fácilmente puedes concentrarte
Recuerda…
…un momento en el que experimentaste máxima concentración (haciendo un examen, leyendo un libro, jugando un partido de baloncesto, una partida de cartas, en mitad de una conversación, …)
¿Qué percibías? Recuerda
lo que veías (Vista),
qué oías (Oído),
qué sentías (Sensaciones).
qué tocabas (Tacto)
¿Olías algo? (Olfato)
si estabas comiendo o bebiendo, ¿a qué sabía? (Gusto)
Imagina…
Entrevista a Carlos Rodríguez (Ejercicio Cerebral)
Entrevista realizada a Carlos Rodríguez (Ejercicio Cerebral), experto en el cuidado y puesta en forma del cerebro humano.
Descríbenos tu página, ¿sobre qué trata?
Mi blog intenta divulgar información y herramientas para mejorar la salud cognitiva de cualquier persona, a cualquier edad.
¿Quién/qué es Carlos Rodríguez?
Ingeniero de formación y con un interés especial por el cerebro humano, [...]
¿Cómo conseguir la casa de tus sueños gracias a tu memoria? (II)
Además de utilizar el método del Palacio de Memoria para conseguir la casa de tus sueños, puedes utilizar el mismo principio con el resto de los Sistemas de Memoria. Es decir, aquello que utilizas para memorizar el dato que quieres recordar, que sea algo que te gustaría tener, comer, llevar puesto, …
Algunos casos
Método de Loci: [...]
¿Cómo conseguir la casa de tus sueños gracias a tu memoria?
¿Has oído alguna vez?
“Eres lo que piensas”
“Obtienes aquéllo en lo que piensas constantemente”
“Tus creencias crean tu realidad”
“Si piensas todo el rato en lo mismo, lo conseguirás”
Tanto si crees que pensando todo el tiempo en algo se acaba cumpliendo como si no, esto en sí es una creencia hasta que lo experimentas por ti mism@ y [...]
Fíjate qué fácil es recordar lo que acabas de olvidar
¿Te ha ocurrido alguna vez?
A) que estás a punto de hablar y ¡zas! se te olvida lo que ibas a decir. Piensas: “Vaya cabeza que tengo, se me olvida todo”
B) que sales de la habitación para hacer algo en la cocina, llegas a ésta y te dices: “¿pero qué he venido a hacer?” Piensas: “Vaya [...]
¿Por qué nunca te han enseñado a aprender?
Estoy recibiendo a menudo reflexiones a cerca de cuáles son los motivos por los que no nos enseñan técnicas, trucos, hábitos, creencias como las explicadas a lo largo y ancho de esta página desde que somos niñ@s. En realidad casi siempre se trata de una pregunta retórica, que no requiere respuesta por mi parte, pero [...]
Aquí hay un par de métodos para combatir la monotonía
Cambia la perspectiva
Así de sencillo:
Siéntate cada día en una posición distinta en clase. Si acostumbras a estar siempre en los últimos lugares, mañana ocupa uno de los lugares en primera fila, en el centro de la clase; pasado prueba en las filas intermedias pero en uno de los lados; al día siguiente al final en [...]
14 (+3) formas sencillas de estimular la otra mitad de tu cerebro
Lo siguiente va a ayudarte y mucho a estimular y desempolvar el hemisferio izquierdo de tu cerebro (si eres zurd@) y el hemisferio derecho (si eres diestr@). Da igual tu edad, género, tamaño, forma física, hábitos de alimentación o de sueño, … :
Lávate los dientes con la mano izquierda (derecha si eres zurd@)
Péinate [...]
Suscripción RSS comentarios
