La entrevista es algo extensa aunque con una gran cantidad de información muy útil si estás preparando una Oposición (si estás postulando). Toma de ella lo que te parece más relevante, saca tus propias conclusiones y actúa en consecuencia.

Que la disfrutes

¡Gracias Javi! Te estoy inmensamente agradecido por lo mucho que ayudas a tanta gente con estas palabras

Presentación

¿Cómo te llamas?

Javier

¿Qué edad tienes?

37

¿A qué te dedicabas antes de aprobar esta prueba?

Era profesor de la misma asignatura por la que me presenté a las oposiciones en un colegio privado-concertado

¿A qué te vas a dedicar ahora?

Soy profesor de esa asignatura en un instituto público desde hace siete cursos.

Introducción – Prueba

¿Cuál ha sido la prueba que has superado?

Oposición al cuerpo de profesores de enseñanza secundaria

¿En qué ha consistido?, ¿cuál ha sido el proceso? (número de exámenes, test, desarrollo, exposición frente a tribunal, entrevista, pruebas físicas, psicotécnicas, …)

Consistió en un concurso (presentación de títulos, cursos, etc.) y en una oposición. La oposición consistió en dos días: el primero (que era eliminatorio), con un examen teórico (desarrollar un tema elegido de entre tres que salen al azar de entre, aproximadamente, un centenar que tiene el temario) y la parte “práctica” (un conjunto de problemas, y un proyecto o supuesto práctico); y otro día, el segundo, la “encerrona” (una defensa oral ante el tribunal de una programación realizada previamente y entregada ese mismo día, y la preparación “in situ” de una unidad didáctica a elegir entre tres sacadas a sorteo de la programación durante una hora “encerrado” y posterior defensa de la misma ante el tribunal, que realiza las preguntas que considera oportunas tanto a la programación como a la unidad didáctica)

¿Cuándo la has aprobado?

En el año 2004

¿Cuánto tiempo has estado estudiándola?

Aproximadamente dos años. Y estuve como profesor de esa asignatura durante tres cursos.

¿Cuánta gente se presentaba a la misma prueba?

No lo sé (y creo que entonces tampoco), creo que varios centenares.

Hábitos

Durante la preparación de la prueba, ¿cuáles han sido tus hábitos…

• alimenticios? Alimentación básicamente ovo-lacto-vegetariana, comiendo de vez en cuando algo de carne y pescado.
• de sueño? Ocho horas aproximadamente. No soy dormilón; me gusta aprovechar el tiempo por la mañana temprano, y me cuesta alargar el estudio por la noche.

• de descanso? Muy variable, no planificado, dependía del momento del año (más en las vacaciones escolares). Intercalaba el estudio con tareas domésticas.

• de ocio? . Me gustaba leer y pasear. También salía con mi pareja o estábamos junt@s.

• respecto a tu forma física, Creo que me apunté a un equipo de fútbol unos meses, también me gustaba correr por la noche, andar, etc.

• televisión, No solía verla.

• videojuegos, No
• tabaco, No, lo había dejado antes y ni siquiera lo probé durante los exámenes.

• alcohol? No, salvo fiestas o encuentros familiares o sociales.

¿La relación con tus amig@s y familia se ha visto afectada de alguna forma?, ¿ha seguido todo igual, los has visto menos o, por el contrario has mantenido un contacto más cercano?

La relación con mi familia (entiendo por ésta la de mi pareja y la mía) siguió igual, y me sentí muy apoyado. Con mis amig@s tuve menos relación en general, aunque sabían que estaba de oposiciones y me apoyaban. Mi vida social, siempre bastante activa (me ha gustado estar siempre en asociaciones, colectivos) fue disminuyendo durante estos dos años, hasta casi desaparecer. Si bien la vida, siempre impredecible, trajo circunstancias familiares, colectivas y personales difíciles durante este tiempo, a las que tuve que atender (esto es, mi vida social y familiar se vieron afectadas por la oposición y viceversa). Con mi pareja, que ya vivíamos junt@s y lo compartíamos todo, pasamos también junt@s todo el proceso y su ayuda fue decisiva (era mi “preparadora”). Si bien en muchos momentos se sintió también descuidada por mi atención, a veces obsesiva, hacia la oposición. Mirando para atrás, creo que sin su ayuda no hubiera podido con la oposición, y que no siempre supe estar a la altura. Eso sí, ahora por lo menos, tiene un funcionario en casa, que tal cómo están las cosas…

Método de estudio

¿Cuál ha sido tu motivación para prepararte esta prueba?

Dejar la escuela privada para pasar a la pública. Hacer lo que me gustaba (la enseñanza) en el lugar donde me parecía más justo, donde no se discrimina por la nacionalidad, etnia ni posibilidades económicas de las familias, o las necesidades especiales del alumnado. Creo que la motivación fue la clave para aprobar la oposición a la primera, algo que no esperaba en ningún momento. Tener conciencia social y pensar que mi trabajo iba a ser coherente con mi forma de pensar y sentir me ayudaron mucho. También tener un trabajo estable (no por el sueldo), pero sí que me permitiera subsistir con mi pareja.

¿Te has mantenido motivad@ en todo momento?

Sí, salvo en circunstancias personales difíciles o momentos en los que me pareció que no sería capaz de lograrlo.

 Si no, ¿qué has hecho en esa situación de baja motivación? y ¿cómo la has recuperado?

Miraba una fotografía de un artículo de una revista sobre una escuela de un barrio desfavorecido económicamente de Madrid. Me decía que aunque fallara, tenía que intentarlo y que así aprendería (era la primera vez). Cuando tuve problemas importantes, tuve que dejarlo por incapacidad para concentrarme, pero estaba deseando volver a retomarlo en cuanto pudiera.

¿Dónde has estado estudiando? (biblioteca, habitación, autobús, metro, parque, …)

Sobre todo en mi casa, pero también en bibliotecas, o iba repasando mentalmente en el metro o el autobús. Me ponía unos tapones de goma de las farmacias (que siempre había usado para estudiar) y me aislaba fácilmente.

¿Has utilizado los servicios de alguna academia o preparador@?

No. Pero conseguí un par de temarios fotocopiados de un par de academias, así como los apuntes de los ejercicios y proyectos, y también ejemplos de programaciones didácticas a través de Internet. Veía una contradicción que tuviéramos que necesitar de academias privadas para acceder a la escuela pública, pero así estaban y siguen estando las cosas. Me sirvieron muchísimo los cursos de los ya eliminados CAPs (Centros de Atención al Profesorado) sobre mi asignatura (y además, daban puntos para el concurso). Los había cerca de mi centro de trabajo, de mi barrio, y los impartían profesores con amplios conocimientos y experiencia, además de una gran humanidad (con alguno de los cuales he tenido luego la suerte de trabajar juntos).

Administración del tiempo:

¿Con cuánto tiempo total has contado para preparate? (meses, años)

Aproximadamente dos años.

¿Cuánto tiempo real has empleado en estudiar? (meses, años)

Salvo el tiempo de trabajo, el resto durante aproximademente estos dos años.

¿Cuántos días a la semana?

Generalmente, tres o cuatro días a la semana, pues trabajaba los otros tres. También estudié durante unas vacaciones de verano.

¿Cuántas horas al día?

Variables, dependiendo de la disponibilidad (trabajo doméstico, trabajo en el colegio, etc.) Pero casi todas las que podía durante el día, sobre todo en los últimos meses.

¿Hacías algo más a parte de estudiar para la prueba? (trabajar, estudiar otra cosa, …)

Sí. Trabajo doméstico y en el colegio. Pero el trabajo del colegio tenía que ver con la oposición.

¿A qué le has dado mayor prioridad?

Al principio

• Lectura y preparación de los apuntes a partir del temario (casi estuve con ello el primer año entero)
• Memorización
• Repaso

A la mitad:

• Lectura
• Memorización (iba memorizando y repasando a la vez)
• Repaso

Al final:

• Lectura
• Memorización
• Repaso

Ayudas Gráficas (Mapas Mentales)

¿Has utilizado algún tipo de herramienta visual como los Mapas Mentales, te has ayudado del esquema y/o resumen tradicional o de algún otro?

Sí, de resúmenes que me había preparado a partir de los temas y del esquema en árbol principalmente.

Mnemotecnia

¿Has utilizado algún Método para Memorizar? Si no, ¿cómo te has planteado la memorización de la información? Por favor, sé tan explícit@ como puedas

La verdad es que por desconocimiento (ahora he aprendido más técnicas leyendo El Arte de la Memoria que seguro son mucho más útiles), siempre he utilizado desde el colegio el método de la lectura, memorización (muy visual) de mis propios resúmenes y repetición mental. También he utilizado mucho la repetición en voz alta, sobre todo para el examen de la encerrona.

Durante el primer año estuve haciendo mis propios resúmenes de los temas, memorizándolos y repasándolos a la vez. Después de acabados (no sé cuánto tiempo fue esto antes del examen), repasé, preparé los problemas, y la programación. En el intervalo entre el primer examen y el segundo memoricé la programación y preparé las unidades didácticas para la encerrona.

Lectura

¿Te consideras un@ lector@ rápida?, ¿siempre lo has sido?

Regular. Pero me gusta mucho leer y puedo hacerlo bastante tiempo sin interrupción.

Por favor, indícanos (extiéndete todo lo que quieras) cuál es tu forma de leer cuando estudias

Muy concentrado (tengo la facilidad para aislarme totalmente del exterior y fijarme exclusivamente en el texto sin distracciones), primero una vez rápidamente y después más despacio comprendiendo todos los términos. Pero soy un poco desastre con la postura y la iluminación.

¿Qué cambiarías?

¿Qué harías distinto?

Soy muy “bruto” para estudiar, me obsesiono, y eso no es sano. Me organizaría el tiempo para no dedicarlo exclusivamente al estudio y sí más a mi pareja, mi familia, ocio, etc. Utilizaría métodos gráficos como los que propones tú, Luis, (metamapas, mapas mentales), técnicas de memorización, aprender a estudiar, básicamente. No me infravaloraría y tendería a confiar más en mis capacidades.

¿De qué harías más?

Pruebas tipo examen con el tiempo cronometrado, escribiendo en folios en blanco, simulaciones de exámenes, vamos. Aprendería a estudiar correctamente (posturas, iluminación, cuidado de la salud). Me interesaría por entrenarme a estudiar con consejos como los tuyos.

¿De qué harías menos?

Memorización mental y evitaría pensar en negativo sobre mis posibilidades.

Y, ¿ahora qué?

Tras haber superado esta prueba, ¿cuáles son tus planes para el futuro? (no te sientas obligada a responder a esta pregunta)

Creo que tras hacer una prueba como la oposición para profesor/a de secundaria ahora tienes que aprender a educar, pues eso no se enseña en el temario, en absoluto. Y si lo hiciste, el CAP no es más que un curso más. El día que te lanzas a una clase te va a venir muy bien dominar bien la materia, por supuesto, pero la pedagogía, la empatía, cómo comunicar eficazmente… todo esto tendrás que aprenderlo por tu cuenta, muchas veces por el método de ensayo y error, compartiendo con tus compañer@s (sin complejos, nadie nace enseñado), aprendiendo de ell@s, descubriendo tu estilo propio, leyendo, disfrutando de lo que haces aunque te tengas que salir del temario… Si es ésta la oposición que te estás preparando, ánimo; por experiencia merece mucho la pena el esfuerzo empleado. Aunque también mi experiencia es muy afortunada (aprobar a la primera). No he dejado de pensar que tuve muchísima suerte en esto. Porque hay factores que no dependen de ti para conseguir tu objetivo, que suele ser aprobar y sacar la plaza: por el número de plazas y la competencia (hay oposiciones en las que, por su escaso número, hay que rozar la erudición, en las que apruebas pero la nota para la plaza es altísima), el día inspirado que tengas, el factor humano del tribunal que te evalúa, la parte que te haya tocado en esa oposición…

Personalmente, de cara al futuro, me propongo mantener la motivación en mi trabajo, la que me llevó a intentar aprobar las oposiciones. Defender una escuela pública de calidad frente a las privatizaciones. Y sobre todo, conjugar sabiamente todo esto con mi vida privada.

Consejos

¿Qué único consejo darías a alguien que se está preparando un tipo de prueba parecida a la que tú ya has superado respecto a…

• Alimentación: Saludable, cuanto más vegetariana mejor
• Descanso: Vital para que te cunda el estudio, con pequeños descansos intermedios y desconectar totalmente después de finalizar.
• Sueño: Que no te lo quite la oposición primero, pero aprovecha el día.
• forma física: Haz algún deporte, el que te guste, elimina el estrés
• relaciones personales: Vital cuidarlas, no tiene sentido aislarse, son necesarias para sentirte bien contigo mismo.
• ocio: Haz lo que te guste en tu tiempo de descanso, sin sentirte culpable
• televisión: Si te ayuda a desconectar un rato…
• videojuegos: No los practico
• tabaco: Mejor déjalo si aún no lo has hecho y no caigas ni una sola vez durante los exámenes.
• Alcohol: En exceso incompatible con el estudio. Ayuda a relajarte moderadamente.
• Motivación: Imprescindible. Busca tus valores más nobles que justifiquen este esfuerzo y símbolos que te ayuden a recordarlos (fotos, lo que sea)
• lugar de estudio: Que te sientas cómodo, que no te distraigas ni te distraigan.
• asistencia externa (academia, preparador@): Si lo necesitas adelante, la inversión merecerá siempre la pena.
• gestión del tiempo: Imprescindible, planifica periódicamente (diaria, semanal, mensualmente) tu tiempo de estudio y el otro también
• método de estudio adecuado: El que te haya funcionado siempre y ábrete a otros nuevos que puedan hacerte más eficaz
• lectura: Busca y comprende el sentido general primero, fíjate bien en los títulos
• memorización: Imprescindible, pero eficazmente (la cantidad de información que retienes es limitada, así que aprovéchala bien)
• ¿algo más?: Disfruta con lo que estás haciendo, también con la oposición. Hay muchos otros factores que no dependen de ti para que finalmente apruebes, pero tú pon todo lo que esté en tu mano.

Fin de la entrevista

Imagen: Corto Maltés. Imagen del autor italiano Hugo Pratt. Si esta imagen está violando los derechos de copyright del autor, por favor, comuníquenlo a admin[arroba]elartedelamemoria[punto]org y será inmediatamente retiradaArtículos relacionados:

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¿Te resultan familiares las siguientes frases?

• “A ver si apruebas de una vez, que ya es hora”
• “Te has metido a estudiar algo que es demasiado difícil para ti y no puedes con ello”
• “Fíjate en Gumersindo que aprobó a la primera y mira tú, ya van 6 años estudiando para la misma prueba y todavía nada”
• “Es imposible que lo saques adelante”
• “Lo estás haciendo mal, no tienes ni idea. Así no puedes”
• “Lo que tienes que hacer es otra cosa. Tú no sabes. Primero tienes que hacer esto, luego estoy y después esto… Sino, no apruebas en la vida”
• “Te falta ponerle más empeño, tienes que esforzarte más o no vas a conseguir nada”
• “La estás ‘cagando’. Estás perdiendo el tiempo como sigas intentándolo de esa manera”
• “Con esa actitud no vas a acabar en la vida”

¿Qué puedes hacer cuanto estás en contacto con este tipo de personas?

En algunos casos se tratará de alguien muy cercano. Tu padre, tu madre, tu pareja, un@ amig@, por ejemplo
Podría ser que tú tomases la decisión (llevad@ por la ira) y tras escuchar la última de sus múltiples intervenciones destructivas, de romper tu relación con esa o esas personas; para evitar tener que lidiar con toda esa energía negativa que desprenden. Aunque la ruptura de relaciones podría ser un arreglo temporal, quizás esa no sea la mejor solución en la mayoría de los casos. Porque en la mayoría de los casos eso no será solución ninguna. Puede que cambies de escenario, pero la obra representada seguirá siendo la misma

Es importante, eso sí, que cuando hagan comentarios a cosas que haces o dices (aunque negativos) los hagan con respeto. Si no es el caso, necesitas resolver este inconveniente antes de todo lo demás que viene a continuación

También pudiera ser que lo que necesites sea que l@s demás te traten con respeto. Lo cual, en definitiva, supone que tú necesitas respetarte a ti mism@. Que las personas que están a tu alrededor te respeten es una consecuencia directa de que tú mism@ te respetes, te cuides, te quieras. Bueno, eso es harina de otro costal, que no voy a tratar en este momento

Caso real

Desde hace unas semanas nos estamos reuniendo un grupo de familias con la idea de crear una escuela respetuosa con los niñ@s, en donde se puedan desarrollar a su ritmo, según su propia voluntad e inquietudes y donde los padres aprendamos y crezcamos con ell@s al mismo tiempo
Hemos tenido ya dos reuniones en las que hemos hecho diversas propuestas y tras las que hemos comenzado a actuar hacia lo que queremos
Te diré que ambas reuniones han sido fructuosas en gran medida y muy positivas, en mi opinión. Como también te diré que no tod@s estábamos de acuerdo en las mismas cosas y alguna tensión ha florecido
Mientras que la mayoría de las personas se ha expresado en términos positivos y constructivos, algunas otras (las menos) lo han hecho de forma negativa buscando el fallo y poniendo una pega tras otra

Minimalismo, Simplicidad

Hasta ahí todo bien, pero ahora viene lo mejor. Leyendo el libro “Simplicity” (Simplicidad) de Edward De Bono (creador de Pensamiento Lateral), me encontré con la siguiente frase:

“People who are not very good at having new ideas might be very good at indicating where new ideas are badly needed”

“La gente que no es muy buena teniendo buenas ideas, podría ser muy buena indicando dónde las nuevas ideas se necesitan de forma imperiosa”

¿Qué tiene que ver esa frase con lo que estoy contando?

La verdad es que no mucho en el contexto en el que está escrito el libro de De Bono. Pero a mí me ha servido para darme cuenta de que las personas que están a mi alrededor y muestran a menudo (o no) una actitud crítica negativa y destructiva sobre algo que yo hago o pienso que es positivo, constructivo y precioso, están ahí por alguna razón. ¿Por alguna razón como las siguientes?

• En el mundo tiene que haber de todo
• Para castigarme por algo que he hecho en una anterior vida
• Se trata de gente con problemas emocionales por motivos económicos, baja autoestima, turbulenta relación de pareja, falta de descanso, estresadas, con una pobre alimentación o algo parecido; que lo pagan con los que (pensamos) que no nos metemos con nadie
• Están amargad@s
• Están desinformad@s
• No me entienden
• Su vida sexual es un desastre
• No tienen nada mejor que hacer que criticar y buscar fallos sin parar
• Su nivel de consciencia es inferior al mío
• Se sienten inferiores a mi y me hacen pagar por ello
• Su salud mental deja mucho que desear

No, por ninguna razón como las anteriores ni por nada parecido. Esos comportamientos afloran por algún motivo (insisto) distinto a los anteriores

Volviendo a De Bono: “La gente que no es muy buena teniendo buenas ideas, podría ser muy buena indicando dónde las nuevas ideas se necesitan de forma imperiosa”

Según leía esta frase por primera vez, algo cambió. Al instante comprendí que las personas que (me parece que) muestran una actitud negativa en ciertos momentos con respecto a mí, me están transmitiendo algo muy valioso. Aquellas personas que parecen estar en contra, realizar ataques personales contra mi o a las que simplemente no les gusta algo de lo que hago, digo o pienso; están ahí para que yo aprenda algo. Todas ellas tienen una función determinada (al igual que yo la tengo para con otras y ellas mismas) y de vez en cuando o constantemente aparecen para insistir sobre algo que todavía no he aprendido

¿Cuál es la lección?

¿Cuál es la lección que (inconscientemente) te da esta persona cada vez que te habla sólo de inconvenientes, dificultades y tareas imposibles para conseguir lo que quieres?
…
…
…

Si pensabas que te iba a dar una respuesta concreta, estabas equivocad@. Te voy a dar algunas ideas, pero sólo tú puedes saber si alguna de ellas se acerca a tu caso o si, por el contrario, nada tiene que ver ninguna contigo

Posibles razones…

… por las que la existencia de ciertas personas en tu vida, en determinados casos o de forma constante, introducen negatividad en la misma con sus comentarios y comportamientos negativos:

• Para que te respetes a ti mism@
• Para que te cuides porque, o no lo haces o no lo suficiente
• Porque necesitas una dosis de humildad o de realismo
• Para que te reafirmes en tus convicciones
• Porque necesitas (¿aumentar tu?) autoestima
• Para que seas valiente
• Para que des un cambio de rumbo, un cambio de actitud
• Para que muestres (respetuosamente) tus sentimientos y emociones
• Para que acabes con rencores, miedos, culpabilidad que arrastras del pasado
• Porque necesitas comprender que porque no se esté de acuerdo contigo (en algo), no significa que se te esté atacando o rechazando. No significa que no se te quiera
• Para que crezcas (personalmente)
• Para que mires las cosas desde otra perspectiva
• Para que mires en tu interior (ejercicio de introspección)
• Para que aprendas que se puede estar en desacuerdo y seguir respetándose
• Para que aprendas que las personas no han de ser o comportarse como tú esperas de ellas
• Para que aprendas que las personas no son ni se comportan como tú esperas de ellas y no por ello debes dejar de quererl@s
• Para que aprendas que las cosas no son o blancas o negras
• Para que sepas que quien está en desacuerdo contigo no necesariamente está en contra de ti
• Porque necesitas alinear tus valores. Aclararte con ellos
• Para que quieras a las personas por lo que son y no porque estén de acuerdo siempre contigo

¿Qué ocurre si no aprendes la lección ahora?

Nada. Todo sigue. Pero te aseguro que la situación se volverá a repetir con la misma persona u otra hasta que hayas aprendido

“La gente que desaprueba lo que haces, dices o piensas, podrían ser una ayuda inestimable poniendo de manifiesto lo que necesitas de forma imperiosa”

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Hace poco estábamos Raquel y yo hablando con un grupo de padres y madres, acerca de la creación de una escuela en la que tod@s pretendemos conseguir un lugar respetuoso con el propio desarrollo individual de nuestr@s hij@s

La reunión estaba acabando y ya casi era el momento de comenzar a despedirse, tras haber llegado a una serie de compromisos, tareas asignadas y puntos puestos en común

Según estamos tratando el último punto acerca de lo que puede aportar cada padre y madre a este ilusionante proyecto, ya levantándonos y casi dispuest@s a salir, expongo lo que hago desde El Arte de la Memoria.org y lo que puedo ofrecer desde aquí a la escuela y a l@s niñ@s

Inquisición

Explicar lo que hago suele despertar cierto interés en la gente (sobre todo sin son padres, madres, gente estudiando en la Universidad o haciendo Oposiciones quienes escuchan), por lo que puedan beneficiar a sus hij@s o a ell@s mism@s. Hasta ahora nunca había encontrado tanto interés como el de la mamá que, de forma completamente instintiva, exclama:

¡¡Ah!, y tú ¿qué tienes?!

“tú ¿qué tienes”?”, era la primera vez que me habían preguntado algo así. No era la primera vez que me hacían una pregunta sobre mi formación universitaria para comprobar si estoy o no cualificado para hacer lo que hago. Pero sí era la primera vez que me preguntaban de esa manera, con una expresión de profundo escepticismo

Ahora viene mi respuesta:

[Sonriendo]¿Cómo que qué tengo?, ¿a qué te refieres? Tengo experiencia y conocimientos

A lo que ella no replicó. Parece que eso fue suficiente. No sé qué pasaría por su cabeza en ese momento. Si mi forma de decirlo y expresarlo conformaron la respuesta correcta o la que ella esperaba o todo lo contrario

Identidad = Formación (Craso error)

Lo relevante para mí es el hecho de preguntar “tú ¿qué tienes?”. Se trataba de otra forma de preguntar “tú ¿quién eres?”, pero desde una perspectiva más material aún. Me sentí juzgado y evaluado. Intuyo que la respuesta fue incorrecta porque no hablé de títulos universitarios, doctorados, cursos de posgrado, máster, ni nada parecido. Simplemente “experiencia y conocimientos”

Te pregunto lo siguiente:

• ¿piensas que se necesita algo más para poder ayudar, facilitar y ofrecer cosas valiosas a las demás personas?
• ¿es necesario tanto título para poder hacer todo eso?, ¿es necesario algún título?
• ¿es necesario estudiar tanto para sentirte mejor?
• ¿te sientes superior a quien no tiene títulos universitarios si tú tienes alguno?
• ¿te sientes inferior ante un@ universitari@ si tú no has pasado o ni siquiera llegado a Secundaria?

Nunca es suficiente

Una más: ¿crees que después de aprobar el último examen de la carrera, el máster, el título, el diploma o acceder a la plaza de la Oposición todo habrá acabado; y, mientras eso no ocurra, no vas a poder ser feliz y vas a seguir siendo inferior a quien ya lo ha conseguido?

Mi opinión personal es que no va a ser suficiente. Siempre hay más títulos, más gente que ya los tiene (a quienes considerarás competencia) y, lo más importante, ni tu felicidad ni tu autoestima dependen de tus cualificaciones ni de tu rendimiento académico. Cuanto antes asimilas esto, antes dejas de frenar tu propio Crecimiento Personal. Antes comienzas a disfrutar plenamente de la vida

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Charlando ayer con Benita y Hugo en casa, le pregunta Raquel a Benita sobre su salud. Benita comienza a hablarnos de una serie de “dificultades” de salud que aparecen y desaparecen para volver a aparecer de nuevo. Casi todo es permanente y cada cierto tiempo algo nuevo se suma a la lista

Época de exámenes

Curiosamente, los episodios más agudos coinciden con momentos críticos en los estudios. Por ejemplo, cuando se acercan las fechas de presentarse a las Oposiciones que lleva años preparándose

Benita sufre de dolores de espalda, cuello, migrañas, úlceras, estrés, ansiedad, reglas con sangrado abundante, etcétera

Ella a lo largo de los últimos años se está tratando con métodos alternativos a la medicina tradicional (que también ha probado durante mucho tiempo) como la acupuntura, el Shiatsu, la homeopatía, la osteopatía y alguno otro más

Acabada la prueba, acabada la afección

No menos curioso resulta que, cuando esa presión disminuye (los exámenes ya han pasado), los síntomas disminuyen o la enfermedad desaparece

El origen siempre es interno

Es interesante el hecho de que los últimos profesionales que la están tratando desde hace tiempo, apunten al hígado como la parte dentro de su cuerpo que está afectando más negativamente a su salud. Más interesante aún el dato en el que muchos de ellos coinciden: los problemas con el hígado tienen que ver con la ira

Preguntándole a Benita, ella misma reconoce tener una directa relación con la ira desde hace muchos años

La recuperación

Un paso muy importante que Benita ha dado ya es el de darse cuenta de que cada vez que hay situaciones de estrés intenso y prolongado en su vida, su cuerpo se queja. Muchas personas no llegan a ese punto. Simplemente van al médico, pasan el tratamiento, con suerte los síntomas remiten y hasta la próxima vez. Porque hay próxima vez y por la misma causa

Tu turno

Préstale atención a tu cuerpo y pregúntate:

• ¿Suelo enfermar cuando me encuentro próxim@ a un examen?
• ¿Me siento mal antes de una prueba?
• ¿Tengo dolores de cabeza, de estómago, de espalda, de cuello habitualmente?, de ser así, ¿hay alguna situación relacionada con los estudios (o no) en este momento que cuando desaparece, los dolores también desaparecen?
• Recordando mi experiencia previa como estudiante, ¿es habitual que no pueda dormir bien, tenga poco apetito y/o un nivel de energía bajo de manera más intensa cuanto más cerca del examen?
• ¿Cuál es mi humor días antes del examen?
• En todos los casos anteriores, ¿desaparecen por completo o en gran medida todos los síntomas una vez he terminado el examen (apruebe o no)?
• ¿Qué ha ocurrido en aquellos casos en los que he decidido no presentarme?, ¿han permanecido los síntomas o también han remitido?

Únicamente con hacerte estas preguntas y responder a ellas sinceramente, ya estás más cerca de solucionar la mayor parte de esos problemas. Y, lo que es más importante, la verdadera causa de todos ellos, que sólo tú sabes. Mientras tanto, puedes seguir estudiando, siempre acordándote de lo más importante

Benita y Hugo son nombres ficticios. Todo lo demás es verídico. Gracias Benita

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“The only real mistake is the one from which we learn nothing”, John Powell

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¿Qué Aprendes del Suspenso? is a post from:

También te sugiero que, para faciclitar las cosas, imagines que, justo antes de realizar la siguiente actividad de estudio (leer, memorizar, repasar, …), entras en un salón de belleza interior en el que con cada sesión llevan a cabo un trabajo de purificación interna por el cual, al salir, te liberas de carga emocional negativa (miedo, trauma, ansiedad, ira, culpa, …)

¿En qué puedes aplicar esta estrategia para conseguir una motivación en el aprendizaje máxima y continua?

Imagina que, durante el desarrollo de cualquiera de las siguientes actividades, estás aclarando partes oscuras de tu vida; quitándote losas de encima que llevas acarreando desde el pasado o acallando voces de culpabilidad, miedo, resentimiento, ira, …

Algunas de estas actividades de limpieza interior son:

1. Lees, memorizas, subrayas o marcas un tema o un libro
2. Elaboras el Mapa Mental de un tema o libro;
3. Realizas un documento escrito que posteriormente entregarás para su evaluación (proyecto, comentario de textos, informe, ejercicios de práctica, resumen, …)
4. Pasas los apuntes a limpio
5. Lees los apuntes del día anterior o las pocas páginas en las que se basa la lección de hoy en el libro que la profesora sigue. Con un par de minutos antes de entrar en clase es suficiente
6. Lees (u ojeas) todos los libros de la bibliografía básica de la asignatura al principio del curso (Por qué leer todos los libros al principio)
7. Estás en una tutoría, pregutando dudas al profesor
8. Planificas lo que vas a hacer al día siguiente
9. Ordenas tu mesa de estudio
10. Limpias la habitación en la que estudias
11. Sales a pasear, correr o a hacer deporte (para mantenerte en buena forma física)

Hay muchas más ocasiones en las que puedes apicar esta estrategia de motivación y aprendizaje máximo y continuo y beneficiarte de ella, ¿se te ocurre alguna otra?

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11 Aplicaciones de la Motivación Máxima y Continua is a post from:

Siguiendo con la idea del Pobre Ignorante, método para estar altamente motivad@ y de forma indefinida (sobre todo si no te gusta lo que haces):

¿Cómo lo llevas a cabo?

Imagina que con cada una de las actividades completadas que tienen que ver con tus estudios, limpias una parte oscura de ti (dolor, miedo, angustia, frustración, ansiedad, …)

Para facilitar este proceso, puedes pensar que entras en un salón de belleza (masculino o femenino, según tu caso) y, en lugar de depilarte, afeitarte, cortarte el pelo, peinártelo, hacerte una liposucción, maquillarte, etcétera; lo que haces es contratar sesiones de limpieza interior

Trueque

¿Con qué moneda pagas? De la misma manera que se hacía antes de que hubiese monedas. Realizas un cambio. Tú recibes una sesión de limpieza interior y a cambio realizas la actividad que tenías programada

Motivación (y aprendizaje) altos para estudiar lo que no te gusta

¿Cómo de grande sería la motivación que tendrías para ir al salón de belleza? La motivación sería tan grande como las ganas que tuvieses de acabar con las frustraciones, miedos, traumas, inseguridades, … En fin, con las emociones negativas con las que te enfrentas cada día

Todas ellas son simplemente lo que te impiden llevar una vida plena y feliz. Porque, si no disfrutas de tu existencia ni de todo lo demás, no es porque todavía no hayas aprobado ese examen, esa oposición o porque no hayas terminado la carrera, el máster o el curso en el que estás matriculad@. Si no disfrutas plenamente de tu existencia ni de la de quien está a tu lado, ni de lo que está a tu alrededor es por todas esas emociones negativas que llevas contigo a dondequiera que vayas

De nuevo te pregunto: ¿Cuán grande sería la motivación para ir a las sesiones de limpieza interior, si sabes que con cada una estás neutralizando esas emociones que impiden que disfrutes de lo que eres, de lo que vives, de lo que haces, de con quién lo haces y de cómo lo haces?

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Introducción a “¿Cómo Motivarte si No te Gusta lo que Estudias?” is a post from:

Si has leído el artículo que precede a éste, recordarás que al Pobre Ignorante lo que le mantiene altamente motivado, durante días, meses y años incluso, es la idea de que mientras realiza la única tarea que se le asigna al día (algo tan tedioso como puede llegar a ser la de barrer a diario); él está no solamente limpiando el suelo, también está limpiándose por dentro. Está curándose

“¡Curarme!, ¿para qué?”

Podrías pensar que para qué quieres tú curarte. Que estás fenomenal, te encuentras san@, en forma y no necesitas nada que solucionar. Entonces, ¿por qué sigues leyendo?, ¿estás segur@ de que no tienes nada que limpiar dentro de ti?; ¿hace tiempo que dejaste de ser gobernado por sentimientos como

• miedo?
• ansiendad?
• culpa?
• ira?
• tristeza?
• dolor?
• inseguridad?

Atención, he escrito “… que dejaste de ser gobernad@… “. Hay quien dice que es normal que sientas cualquiera de esas emociones alguna vez esporádicamente pero, ¿se encuentran en ti de forma permanente, te dominan y, tras obrar según lo que ellas te llevan a hacer, te arrepientes o avergüenzas?

A ese tipo de cosas me refiero cuando hago referencia a limpiar, a purificar dentro de ti. Ese es el polvo a limpiar, la basura a recoger, la arena a barrer del suelo

Estoy empezando a darle forma a un método de motivación y aprendizaje del que no sabía hasta ahora. En realidad no es nuevo, como puedes comprobar en la metáfora del Pobre Ignorante, se habla de ello, aunque quizás no directamente como una actividad de producción incesante de motivación. Pero sí es la primera vez que me encuentro con el tremendo potencial que tiene sobre alguien que estudia algo que no le gusta. Hasta ahora pocas veces había hecho referencia a esta situación. “Si quieres estar motivad@ con lo que estudias, estudia lo que te gusta”, he escrito aquí en varias ocasiones: ”Las 10 razones por las que deberías estudiar lo que te gusta y no otra cosa“

Otras veces te recomiendo pensar, imaginar, sentir las consecuencias de haber conseguido tu objetivo de aprobar un examen. Como si ya lo hubieses hecho. Esto también es una gran fuente de motivación. Por ejemplo, una forma rápida de motivarte a tope y otra forma de motivarte al máximo

Te dejo con una idea para mantener una alta motivación al estudiar cuando vayas a estudiar algo que no te gusta: Asocia la realización de la tarea (aburrida) en cuestión a la labor de limpieza de tu Yo Interior. Cuanto más empeño pones en realizar la tarea correctamente, mayor satisfacción y mayor pulcritud interior. Es decir, estás limpiándote de miedo, inseguridad, culpa, enfado, dolor, … según realizas la tarea

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De Dónde Sacar la Motivación is a post from:

Estando allí un día, hace ya algunos meses, Roberto me comentó que conocía un grupo de personas que se planteaban cada sesión de trabajo en la huerta de cierta manera que me pareció muy interesante. Con ese método, estas personas conseguían mantenerse motivadas durante toda la sesión de huerta, independientemente del tipo de labor que estuviesen realizando. Ya fuese muy divertida o completamente tediosa

Básicamente se trata de lo siguiente: Por ejemplo, cuando la actividad a llevar a cabo es la de escardar las “malas” hierbas, es decir, retirar las hierbas silvestres que compiten por agua y tierra con lo que se ha plantado con anterioridad; una persona encargada de la escarda imagina que cada hierba a retirar del suelo es una mancha dentro del interior de sí mism@. De manera que limpiando los surcos o la era de ese pedazo de tierra, está purificándose interiormente. Y cuanto más escarda y más limpio lo deja de “malas” hierbas, mayor es la limpieza interior que consigue

Lo mismo hacen las demás personas con el resto de actividades que lleven a cabo para esa jornada de huerta. Al final de cada día de huerta, no sólo han realizado las actividades de ese día sino que incluso han limpiado una parte de su interior

Me parece una forma estupenda de aumentar y mantener la motivación en el aprendizaje a un gran nivel. Haces la tarea, disfrutas de ella, te purificas y te mantienes motivad@ en todo momento

Y resulta que hoy mismo me encuentro con el siguiente cuento que viene de la India, que quiero compartir contigo sin mayor dilación, para tu uso y disfrute

El Pobre Ignorante

Un hombre, muy sencillo y analfabeto, llamó a las puertas de un monasterio. Tenía deseos verdaderos de purificarse y hallar un sentido a la existencia

Pidió que le aceptasen como novicio, pero los monjes pensaron que el hombre era tan simple e iletrado que no podría ni entender las más básicas escrituras ni efectuar los más elementales estudios

Como le vieron muy interesado por permanecer en el monasterio, le proporcionaron una escoba y le dijeron que se ocupara diariamente de barrer el jardín

Así, durante años, el hombre barrió muy minuciosamente el jardín sin faltar ni un solo día a su deber. Paulatinamente, todos los monjes empezaron a ver cambios en la actitud del hombre. ¡Se le veía tan tranquilo, gozoso, equilibrado! Emanaba de todo él una atmósfera de paz sublime

Y tanto llamaba la atención su inspiradora presencia, que los monjes, al hablar con él, se dieron cuenta de que había obtenido un considerable grado de evolución espiritual y una excepcional pureza de corazón

Extrañados, le preguntaron si había seguido alguna práctica o método especiales, pero el hombre, muy sencillamente, repuso:

-No, no he hecho nada, creedme. Me he dedicado diariamente, con amor, a limpiar el jardín, y, cada vez que barría la basura, pensaba que estaba también barriendo mi corazón y limpiándome de todo veneno.

Gracias “Rober”

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