«Tengo que estudiar sí o sí»
Leer algunos artículos como el de las 10 razones para estudiar sólo lo que te gusta te puede venir muy bien a la hora de decidir qué es lo que quieres estudiar en un futuro próximo. Pero, ¿qué ocurre cuando…
- … ya estás estudiando algo que precisamente no es de tu agrado?
- … empiezas a estudiar algo nuevo y a mitad de curso te das cuenta de que no es lo que pensabas y no te atrae en absoluto?
- … te encanta lo que estudias pero el siguiente examen que tienes que prepararte es un soberano rollo, pestiño, ladrillo, …?
Es decir, que tienes ante ti algo que tienes que estudiar. En lugar de algo que quieres estudiar.
¿Qué debes evitar?
- Pensar en lo aburrido que es estudiarlo,
- pensar en lo innecesario que es para el resto del curso/título/diploma,
- lamentarte de que el profesor/tribunal/consejo haya decidido incluirlo en el temario del que te van a examinar,
- culpar a otros de haber provocado que tengas que estudiarlo («si no me hubiesen suspendido aquella asignatura, habría tenido nota suficiente para entrar en la carrera que yo quería y no tendría que estar estudiando esto que no me gusta nada»)
- imaginar lo que podrías estar haciendo en lugar de estudiarlo,
- decirte lo mucho que debes estudiarlo porque si no, no consigues el título, la carrera, tendrás que ir a la recuperación, repetirás curso, tendrás que presentarte en la convocatoria siguiente, …
- sentir ansiedad por el momento en el que llegue el examen y no sepas responder por no haber estudiado bien algo que te interesa tan poco,
- …
Todo lo anterior es lo que nunca deberías hacer. Y, si lo haces, date por enterad@: deberías cambiarlo por lo siguiente:
¿Qué SÍ debes hacer?
- Pensar en divertirte estudiando lo que tienes delante,
- sentir curiosidad por cómo pasar un buen rato estudiándolo,
- tomar responsabilidad absoluta por la situación en la que te encuentras ahora mismo y tomar conciencia de que tú mism@ tienes el poder de cambiarla o mejorarla,
- imaginar lo que harás una vez hayas conseguido aprobar lo que tienes que estudiar,
- decirte lo que podrás conseguir gracias tenerlo aprobado,
- planear cómo vas a celebrar el aprobado y las cosas que vas a hacer después, cuando ya no tengas que estudiarlo,
- pensar cómo te sentirás tras haber aprobado,
- …
Referencia: ¿Es sana tu motivación para estudiar?
Foto: Flickr
Luis García Carrasco dice
Aquí tienes una forma rápida de motivarte a tope (I): “Tengo que estudiar sí o sí”
Leer algunos artículos como el … http://bit.ly/b3Cd9k
keil dice
Esto es todo lo malo o negativo que siempre me llega a la mente a la hora de estudiar, y cuando es para un examen de recuperacion/repesca, me invade como una especie de ansiedad que me bloquea, incluso en el propio examen…
gracias, su web me ayuda,
keil.
Luis dice
Hola keil:
Gracias a ti.
El contenido de este artículo es un ejemplo claro de lo que puedes hacer para mejorar tu forma de experimentar las cosas.
En realidad la ansiedad no es más que temor o miedo a algo que crees que va a ocurrir en el futuro. Si te das cuenta, ni siquiera ha pasado. Ni siquiera tiene por qué pasar. Es una invención, vamos, una mala pasada que te juega tu imaginación.
¿Has oído hablar del Malabarismo Mental? Se trata de algo así como lanzar una bola al aire con una mano y cogerla con la otra pero con los ojos cerrados y así durante unos cuantos minutos. Según dicen, con ello lo que haces es poner en contacto y hacer que se compenetren/colaboren ambos hemisferios de tu cerebro, los cuales están cada uno por su lado, en situaciones de ansiedad. Especialmente el hemisferio izquierdo (razón, lógica, orden, …) parece que es el que más sangre recibe en esas circunstancias. Es el más activo, pensando en lo que ocurrirá, en lo que no, en qué pasará después, en cómo lo solucionarás, … Y mientras tanto, provocando todas esas sensaciones de ansiedad, temor, frustración, nerviosismo, … El movimiento de la bola de una mano a otra con los ojos cerrados ayuda a recuperar el equilibrio entre ambos hemisferios del cerebro.
Por favor, no tomes lo anterior como la solución definitiva a la lucha contra la ansiedad pero sí puedes investigar más sobre ello o mejor, probarlo.
Un saludo,
Luis
Ashare dice
Buenos días, Luis. Quiero convertir mi temario de oposiciones en esquemas. Lo que ocurre es que el temario lo tengo poco definido. Tengo muchas cosas pero me cuesta elaborar los tema. Necesito, hacer esquemas. Siempre he estudiado con ellos pero partiendo de temas ya elaborados. Igual no me he explicado bien. Realmente quisiera saber si puedes proporcionarme fórmas de esquematizar temas de oposiciones de manera efectiva.
Saludos, y felicidades tienes una página estupenda.
Luis dice
Hola Ashare:
Mapas Mentales. Eso es lo que necesitas. Para estructurar, ordenar y facilitar la memorización del contenido del temario. Propongo que progresivamente vayas cambiando de los esquemas a los Mapas Mentales. Puedes comenzar por el Gran Mapa Mental. Si no, por alguna parte sencilla del temario o algo que te resulte muy interesante.
Si no habías tenido contacto anterior con estas magníficas y potentes herramientas de estudio, empieza por aquí:
Elabora Mapas Mentales como un Experto
¿Qué son las Ayudas Gráficas?
y los artículos relacionados que aparecen al pie de los anteriores (sección «Artículos relacionados»).
Un saludo,
Luis