Propósito
- Aumentar el nivel de concentración y atención
- Comprobar el progreso de la capacidad de concentración
Método
- Un par de minutos antes de ir a dormir, empieza a contar de 100 a 1
- Según vas contando, imagina que cada número aparece escrito delante de ti o escúchalo mentalmente
- Para tan pronto como aparezca cualquier imagen, sonido o sensación en lugar del número correspondiente
- Vuelve a contar desde 100 hacia abajo
¿Cómo comprobar la progresión?
Cuantos más números consigues contar, mayor se vuelve tu capacidad para concentrarte y mantener el nivel de atención
Imagen: koppdelaney
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Mejora tu Concentración cada Día con Sólo 2 Minutos Antes de Dormir: Propósito Aumentar el nivel de concentración … http://bit.ly/blJne5
exelente muchas graciassssssss
y sige asi
exito!!!!!!!!!!!!!1(mas del qe ia tienes)
Hola el peludo:
🙂 Muchas gracias a ti.
Un saludo,
Luis
Mejora tu Concentración cada Día con Sólo 2 Minutos Antes de Dormir http://bit.ly/cF0y7y
Recien encontre la página pero es excelente hermano, siempre es necesario una buena ayuda en los estudios espero que se siga adelante con ella muy interesante y buena…
Hola Marco Tulio:
Gracias 🙂
Un saludo,
Luis
estas seguro que solo serán 2 minutos jajaja, bueno creo que después de algo de constancia y practica así sera, lo intentare, gracias!
PD: excelente blog , gran trabajo felicito a todos los que trabajan en esto! Gracias!
Hola Abraham:
Gracias a ti 🙂
Ya nos contarás qué resultado te da
Un saludo,
Luis
Hola a todos 🙂
Empecé anoche a poner en práctica este método para mejorar mi concentración y te quiero consultar si es normal Luis, me paso lo siquiente (y no es broma 🙂 )
1. Interferían los ronquidos de mi esposo, ¿eso quiere decir que no me concentraba verdad?.
2. Creo que me quede dormida haciendo el contero pues esta mañana era eso lo último que recordaba.
Gracias por tu ayuda, gracias por tu gran aportación.
Hola Connie:
Si no conseguías mantenerte contando los números con facilidad o se interrumpía la cuenta sin más, efectivamente, no estabas concentrada
Se me ocurre que la próxima vez cuentes los ronquidos (y tampoco es broma) 🙂
Un saludo,
Luis
muchas gracias de verdad que si funcionao muy bien ahora que estoy perdiendo mi nivel de concentracion
Gracias por tu tiempo para ayudar a los demás, que dios te bendiga.
Muchassss gracias, lo intentaré, después de tanto buscar encuentro algo simple y concreto.
Ecxelente, la verdad yo tengo serios problemas de concentracion y a causa de ello he tenido dificultades, ojala este ejercico pueda ayudarme gracias.
si no puedo llegar al uno no duermo toda la noche