Desde hace un tiempo estoy investigando sobre otros métodos que te permitan concentrarte rápidamente, alternativos al Ejercicio Sencillo para Entrar en un Estado Óptimo de Aprendizaje. En este artículo voy a contarte cuáles son los pasos para lograr esa Concentración Mental instantánea con otro método distinto
Proceso
- Siéntate cómodamente (pero no demasiado)
- Respira profundamente (inspirando por la nariz y expirando por la boca)
- Cierra los ojos
- Toca ligeramente con tu dedo índice el centro del entrecejo que, por raro que parezca, es la parte baja de tu frente que se encuentra precisamente entre tus cejas 😉
- Fija toda tu atención en ese punto donde te has tocado (parte central del entrecejo)
- Mantén tu atención en ese punto durante 20 ó 30 segundos
- Abre los ojos y comienza tu sesión de Lectura Rápida, Memorización, Repaso, …
En pruebas
Tal y como pasaba con el Ejercicio Sencillo para Entrar en un Estado Óptimo de Aprendizaje, éste método no es creación mía. Si el anterior provenía de las prácticas ancestrales de Huna Hawaiana, éste proviene de la Meditación y los efectos de observar y prestar atención al Sexto Chakra (tercer ojo), que está situado en el entrecejo
Como te decía al principio, aún estoy en fase de investigación y experimentación. Pero, por lo que he podido comprobar hasta ahora en mí mismo y en algunas otras personas, parece ser muy efectivo
Imagen de: alyceobvious
Mr.x dice
alert(Me encanta tu página, ánimo Luis’);
Luis dice
Hola Mr.x:
🙂 alert (‘Gracias’);
Un saludo,
Luis