Propósito
- Aumentar el nivel de concentración y atención
- Comprobar el progreso de la capacidad de concentración
Método
- Un par de minutos antes de ir a dormir, empieza a contar de 100 a 1
- Según vas contando, imagina que cada número aparece escrito delante de ti o escúchalo mentalmente
- Para tan pronto como aparezca cualquier imagen, sonido o sensación en lugar del número correspondiente
- Vuelve a contar desde 100 hacia abajo
¿Cómo comprobar la progresión?
Cuantos más números consigues contar, mayor se vuelve tu capacidad para concentrarte y mantener el nivel de atención
Imagen: koppdelaney
Artículos relacionados:
- 2 poderosas razones por las que estar relajado cuando lees o memorizas
- Agonizando con la televisión encendida: Conclusiones
- Cómo Aumentar la Concentración Mental. Guía Definitiva
- Intervalos de estudio
- Logra la Máxima Atención en Clase y Sin Esfuerzos
Suscripción RSS comentarios
Mejora tu Concentración cada Día con Sólo 2 Minutos Antes de Dormir: Propósito Aumentar el nivel de concentración … http://bit.ly/blJne5
exelente muchas graciassssssss
y sige asi
exito!!!!!!!!!!!!!1(mas del qe ia tienes)
Hola el peludo:
Un saludo,
Luis
Mejora tu Concentración cada Día con Sólo 2 Minutos Antes de Dormir http://bit.ly/cF0y7y
Recien encontre la página pero es excelente hermano, siempre es necesario una buena ayuda en los estudios espero que se siga adelante con ella muy interesante y buena…
Hola Marco Tulio:
Gracias
Un saludo,
Luis
estas seguro que solo serán 2 minutos jajaja, bueno creo que después de algo de constancia y practica así sera, lo intentare, gracias!
PD: excelente blog , gran trabajo felicito a todos los que trabajan en esto! Gracias!
Hola Abraham:
Gracias a ti
Ya nos contarás qué resultado te da
Un saludo,
Luis
Hola a todos
Empecé anoche a poner en práctica este método para mejorar mi concentración y te quiero consultar si es normal Luis, me paso lo siquiente (y no es broma
)
1. Interferían los ronquidos de mi esposo, ¿eso quiere decir que no me concentraba verdad?.
2. Creo que me quede dormida haciendo el contero pues esta mañana era eso lo último que recordaba.
Gracias por tu ayuda, gracias por tu gran aportación.
Hola Connie:
Si no conseguías mantenerte contando los números con facilidad o se interrumpía la cuenta sin más, efectivamente, no estabas concentrada
Se me ocurre que la próxima vez cuentes los ronquidos (y tampoco es broma)
Un saludo,
Luis