Aquí tienes una forma rápida de motivarte a tope (II)

En el Mapa Mental de más abajo (haz clic en la imagen para aumentar) te presento un tipo de mapa que deberías ver justo antes de cada sesión de estudio siempre que te falte motivación.

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Puedes imprimirlo y completarlo o, mejor, puedes utilizarlo como modelo para elaborar tú mism@ tu Mapa Mental de motivación instantánea. Cuantos más colores y más dibujos e imágenes incluyas, más rápidamente va a provocar que tu motivación aumente. Aunque en realidad, lo que en realidad influye es el contenido y el efecto que provoca en ti. Es decir, las actividades que planeas hacer cuando apruebes, el modo de celebrarlo, lo que experimentarás sensorialmente al aprobar (ver, oír, sentir, …)

Modo de empleo del Mapa Mental para la Motivación instantánea:

1. Copialo en un folio en blanco en posición apaisada (horizontal)
2. Actividades: En lugar de las letras, incluye aquéllo que harás tras aprobar, teniendo en cuenta el tiempo libre con el que contarás. Por ejemplo: me voy de vacaciones al campo, a la playa; quedo con mi chic@ y voy al cine; me cojo cojo de la mano a mi pareja y a mis hij@s y nos vamos al parque/al campo/en bici/…; empleo tiempo en mi afición favorita (música, pintura, deporte, …); …
3. Celebración: En lugar de la letra (por ejemplo): Compro o hago una tarta y lo celebro con mi pareja/mis hij@s/mis amig@s/… o con tod@s junt@s; me voy de vacaciones a celebrarlo; me tomo un descanso de X días/semanas; me tiro en paracaídas y sin instructor; …
4. Sentidos:
   • Veo: A mí mism@ saltando de alegría; con una sonrisa en los labios que no me puedo quitar de encima; …
   • Oigo: A mí mism@ diciéndome lo bien que lo he hecho y que lo he conseguido; a la gente dándome la enhorabuena; …
   • Siento: Satisfacción; alegría; descanso; un peso quitado de encima; alivio; a gusto con migo mism@; …
5. Con la lista acabada o casi acabada, me pregunto por lo que me puede ofrecer el estudio/texto/libro: Dónde, cúando, qué, … (Las preguntas que aceleran sólo con plantearlas). Si es necesario, siempre antes de cada sesión de estudio
6. Siempre justo antes de cada sesión de estudio, échale un vistazo rápido al mapa
7. Cumple contigo mism@ y disfruta de todo lo que haces después de aprobar

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