Concentración Mental y Rendimiento Académico. ¿Están Relacionados?

Recuerda la última vez que alcanzaste un alto grado de Concentración Mental (estudiando o no). Estabas atent@ al cien por cien a lo que tenías entre manos. Quizás había ruidos y otras fuentes de distracción a tu alrededor pero tu nivel de Concentración era máximo. Una vez recuerdes esa situación, lo que veías, lo que oías y lo que sentías, pregúntate lo siguiente:

• ¿Estabas estresad@ o relajad@?
• ¿Tu respiración era entrecortada o «tirando» a profunda?
• ¿Estabas con los nervios a flor de piel o tranquil@?
• ¿Mientras estabas concentrad@ en lo que estabas haciendo, pensabas en algo que te ocurrió en el pasado (hacía minutos, horas, días, meses o años)?; ¿sentías miedo o seguridad?
• ¿Mientras estabas concentrad@ en lo que estabas haciendo, pensabas en algo que temías te pasase en el futuro (minutos, horas, días, meses o años después)?, ¿sentías ansiedad o te encontrabas a gusto contigo mism@?
• ¿Qué pasaba por tu mente?, ¿escuchabas una voz (o voces) hablando dentro de ti sin cesar, una y otra vez repitiendo lo mismo (que nada tenía que ver con lo que estabas haciendo) o toda la actividad de tu mente se dirigía a la tarea que estabas realizando (Concentración Mental sin interferencias)?
• ¿Recuerdas si había ruidos a tu alrededor?. Si los había, ¿interrumpían constantemente tu Concentración Mental o simplemente no te dabas cuenta de que estuviesen sucediendo otras cosas a tu lado y seguías a lo tuyo?
• ¿Te costaba mucho esfuerzo mantener la Concentración Mental en lo que hacías? o ¿la sensación era como la de ir cuesta abajo, ir volando, apenas pesar nada o ir en brazos de otras personas?
• ¿Te resultaba profundamente aburrido o estabas disfrutando con ello?
• ¿Cómo te viste al acabar?, ¿tenías remordimientos de conciencia, sentimienos de culpabilidad, un diálogo interno incesante diciéndote lo mal que lo habías hecho o te encontrabas con confianza, satisfech@ y deseando volver a repetir?

Concentración Mental y Rendimiento Académico

• ¿Crees que si tu capacidad de Concentración Mental aumenta y si la mantienes a un nivel alto de forma prolongada en el tiempo, tu Rendimiento Académico se verá afectado de alguna manera?
• Tu Rendimiento Académico será ¿inferior, el mismo o mejor?