Cómo Aumentar tu Capacidad para Recordar Sabores. Sinestesia y Memoria

Requisitos

• Al menos 5 recipientes pequeños
• 5 tipos de fruta distintas
• Pelador y cuchillo
• 2 vasos con agua
• Limón, naranja, vino, vinagre, sal, azúcar, chocolate en polvo, café instantáneo, …

Actividades

• (Con otra persona) Identificando sabores:
  • Que la otra persona corte (y pele) los 5 tipos de fruta y pon trozos pequeños de cada una en un recipiente pequeño
  • Con los ojos cerrados o tapados, identifica la fruta que hay en cada recipiente, comiendo un poco de cada uno
  • Luego, la otra persona hace mezclas combinando el contenido de 2 tipos de fruta en otros recipientes y tú los intentas identificar por su sabor
• (Con otra persona) Distinguiendo cantidades:
  • Que la otra persona añada una cucharada de zumo de limón a un vaso de agua y media cucharada al otro vaso sin que tú lo veas
  • Identifica cuál de los dos vasos tiene más cantidad de limón (no es necesario que tragues)
  • Haced lo mismo con zumo de naranja, vino, vinagre, sal, azúcar, …
• Comiendo:
  • La próxima vez que vayas a comer, proponte identificar los ingredientes y especias de la comida. Hazlo lentamente para saborear de manera intensa cada vez que te llevas algo a la boca. Escucha internamente el sonido de la saliva, lengua y dientes en contacto con la comida. Disfruta cada cucharada o bocado lenta pero intensamente

Variantes

• Complica la primera actividad (Identificando sabores) con mezclas de más frutas,
• la segunda (Distinguiendo cantidades) con otras bebidas o sustancias menos comunes o añadiendo un tercer o cuarto vaso para introducir otras cantidades (1 cuarto de cucharada de limón, 1/2 cucharada de limón y 1 cucharada entera de limón, por ejemplo) y
• la tercera con comidas de otros países o regiones a las que no estás acostumbrad@ normalmente