Siéntate cómodamente y Respira profundamente (durante todo el ejercicio) Mentalmente, empieza a contar números del 1 al 10 y del 10 al 1. La secuencia es: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10- 9-8-7-6-5-4-3-2-1- 2-3-… Hazlo lentamente a un ritmo de un número por segundo, aproximadamente. Si pierdes la cuenta, vuelve a recuperarla desde el número que quieras
¿Estresad@?, ¿ansiedad?, problema resuelto después de aplicar esto
Siéntate cómodamente Respira profundamente (durante todo el ejercicio) Cierra los ojos
¿Tú también caes en el mismo error?
Puedes leer lo siguiente sin aplicar técnicas de Lectura Rápida. Hasta puedes subvocalizar y todo 🙂 Te va a llevar menos de 30 segundos. Nasrudín se encargaba de transportar a la gente desde una orilla a otra de un río con su barco. Una vez Nasrudín ayudó a cruzar el río a un hombre erudito, […]
Fíjate qué fácil es recordar lo que acabas de olvidar
¿Te ha ocurrido alguna vez? A) que estás a punto de hablar y ¡zas! se te olvida lo que ibas a decir. Piensas: «Vaya cabeza que tengo, se me olvida todo» B) que sales de la habitación para hacer algo en la cocina, llegas a ésta y te dices: «¿pero qué he venido a hacer?» […]
¿Por qué nunca te han enseñado a aprender?
Estoy recibiendo a menudo reflexiones a cerca de cuáles son los motivos por los que no nos enseñan técnicas, trucos, hábitos, creencias como las explicadas a lo largo y ancho de esta página desde que somos niñ@s. En realidad casi siempre se trata de una pregunta retórica, que no requiere respuesta por mi parte, pero […]
Aquí hay un par de métodos para combatir la monotonía
Cambia la perspectiva Así de sencillo: Siéntate cada día en una posición distinta en clase. Si acostumbras a estar siempre en los últimos lugares, mañana ocupa uno de los lugares en primera fila, en el centro de la clase; pasado prueba en las filas intermedias pero en uno de los lados; al día siguiente al […]
14 (+3) formas sencillas de estimular la otra mitad de tu cerebro
Lo siguiente va a ayudarte y mucho a estimular y desempolvar el hemisferio izquierdo de tu cerebro (si eres zurd@) y el hemisferio derecho (si eres diestr@). Da igual tu edad, género, tamaño, forma física, hábitos de alimentación o de sueño, … : Lávate los dientes con la mano izquierda (derecha si eres zurd@) Péinate […]
Lo que todo el mundo debería saber sobre los suspensos
Antes de suspender el examen Hayas suspendido o no, lee este artículo sobre todo si te has encontrado alguna vez en alguna de estas situaciones: has empleado mucho tiempo y esfuerzo en la preparación has puesto muchas expectativas en ello (en aprobar el examen) has pensado que aprobando llegarías a ser feliz creías que aprobando […]
El Arte de la Memoria.org y su primer libro
Casi desde el lanzamiento de El Arte de la Memoria.org tengo la idea de publicar un libro sobre los temas que aquí se tratan. «No, de momento» A lo largo de todo este tiempo he recibido consultas acerca de la existencia de un único libro que recogiese las ideas que son transmitidas desde los artículos. […]
Haz un viaje del que te puedas sentir orgullos@
El Método del Viaje o de Loci (lugares) es uno de los más antiguos que se conoce y uno de los más utilizados desde la época de los griegos. Su sencillez y potencia te permite recordar secuencias de objetos o conceptos sin apenas esfuerzo, únicamente asociando hitos (lugares=loci) en un viaje real o ficticio pero que […]
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