En esta ocasión, el artículo más popular desde el lanzamiento de El Arte de la Memoria.org por el momento: cómo entrenar, mejorar y aumentar tu nivel de atención y concentración fácilmente. Enlace 2 Truco sencillo para mejorar concentración y atención
¿Y tú quién eres?
«Dime a qué prestas atención y te diré quién eres». José Ortega y Gasset
Umbral de Declive de la Concentración. Concepto
Concepto Una vez que entras en un estado de concentración adecuado para el estudio, aquélla es suficiente para estudiar durante un máximo de 30-40 minutos, como norma general. A partir de esos 30-40 minutos, la concentración disminuye significativamente y el rendimiento académico se reduce
¿Quién Más Quiere Aumentar la Concentración Estudiando Menos Tiempo?
¿Tú? Pues sigue leyendo ¿Cómo? Reduciendo tu tiempo de estudio. ¿Con qué base? Umbral de Declive de la Concentración: A partir de un cierto momento, cuanto más tiempo pasa, menos concentrad@ estás Ley de Parkinson (cuanto más tiempo tienes para estudiar algo, más tiempo empleas en estudiarlo)
Agonizando con la televisión encendida: Conclusiones
Conclusiones al experimento de lectura con la televisión encendida Delante de una fuente de distracciones como la televisión, la lectura se hace muy difícil o imposible El aumento de la comprensión y la velocidad de lectura son proporcionales al nivel de concentración con el que te encuentras leyendo Aún cuando has erradicado desde hace tiempo […]
Experimento: Agonizando con la televisión encendida
Condiciones Ayer por la noche llevé a cabo el siguiente experimento: Libro en mano, sentado en una silla, delante de la imagen emitida por la televisión encendida con el volumen medio (ni muy alto ni muy bajo) y empiezo a leer Yo pensaba que tenía una gran capacidad de concentración pero ayer ésta hizo aguas […]
Otro Fácil Método para Concentrarte
Siéntate cómodamente y Respira profundamente (durante todo el ejercicio) Mentalmente, empieza a contar números del 1 al 10 y del 10 al 1. La secuencia es: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10- 9-8-7-6-5-4-3-2-1- 2-3-… Hazlo lentamente a un ritmo de un número por segundo, aproximadamente. Si pierdes la cuenta, vuelve a recuperarla desde el número que quieras
¿Estresad@?, ¿ansiedad?, problema resuelto después de aplicar esto
Siéntate cómodamente Respira profundamente (durante todo el ejercicio) Cierra los ojos
Aquí hay un par de métodos para combatir la monotonía
Cambia la perspectiva Así de sencillo: Siéntate cada día en una posición distinta en clase. Si acostumbras a estar siempre en los últimos lugares, mañana ocupa uno de los lugares en primera fila, en el centro de la clase; pasado prueba en las filas intermedias pero en uno de los lados; al día siguiente al […]
14 (+3) formas sencillas de estimular la otra mitad de tu cerebro
Lo siguiente va a ayudarte y mucho a estimular y desempolvar el hemisferio izquierdo de tu cerebro (si eres zurd@) y el hemisferio derecho (si eres diestr@). Da igual tu edad, género, tamaño, forma física, hábitos de alimentación o de sueño, … : Lávate los dientes con la mano izquierda (derecha si eres zurd@) Péinate […]